こんにちは ホノルルマラソン行って来ましたよぅ いやぁ何とか完走しました。 ↑フィニッシュ直後のガーミンの記録をたら ざっくり4.５３でした。遅ッ（笑） 全行程の図 朝5時スタート こちらのこう言った大会は、早朝が普通だそうな そりゃ暑いもんね スター…

こんにちわ 昨日からホノルルに来ております。 現地は今８日の午後四時半頃です。 日本は今頃明日の午前１１半ごろかしらん❓ 時差が19時間あるからそんなもんですかね。 ７日出発の夕刻名古屋空港の4階スタバに時間調整行こうと思ったらエスカレーター横の垂…

こんにちわ 今日も各地で大会が行われましたねぇ 記録更新された方もそうでない方も楽しく走られた事と思います。 お疲れ様でしたぁ そして大会に関わったスタッフの皆さんもお疲れ様でしたぁ 参加した選手の皆さんも、スタッフ関係者の皆さんのおかげで楽し…

こんにちは 豊田マラソン１０キロ完走しました。 遅っ（笑）←笑うとこ❓ いやぁ今日は絶好の何ちゃら日和でした。 ランナーにとっては最高じゃないですかねぇ 寒くなく暑くなくって感じでした。 僕にしてはまずまずのベースでしたねぇ 後半追い込めたのは良か…

こんにちわ 今日は朝から冷たい雨が降っております。☔️ なので、のんびり過ごそうと思ってます。 ってかぁ久々更新・ やぁ〜 ダメダメなはてブロランナーですよね（笑）←笑うとこ❓ でもね順調に距離は伸ばしております。 今月は既に１１７キロ走ってます。 …

こんにちわ 昨日から三連休ですねぇ久々好天に恵まれて各地のイベント関係各位も嬉しい限りですよね。 この週末も各地でマラソン大会が開催されるようで・ 参加される皆さんどうか楽しんで走ってくださいねぇ ちょいと暑いかな さて僕はと言えば来月ホノルル…

こんにちは 久々更新でございますぅ その割にはぼち練しておりました。 昨日も指定休 朝１１時頃からちょいと走って来ました。 これビボスマートひろちゃんの記録 vivosmartHRの事を僕的にはこう呼んでます。 実は先週末にガーミン630⌚️が壊れました。 どう…

こんにちは 今日は昨日と打って変わって朝からぐずついた天候ですねぇ愛知も午後から雨模様らしい 昨日は天候も良し 妻が名古屋市内で講演があるってんで、妻を送ることに・ 実は妻はちょっと前にぎっくり腰をやらかし、まだ本調子でなく運転もそこそこだし…

こんにちは 昨日はガチゆる練してみました。 初めて５分切れました。 今月は月間走行キロ１５０越え、１６３キロ達成 やっぱ安定的にサブ４辺りを狙う方は２００キロ超えないと無理かしらん❓（笑）←笑うとこ❓ 僕はぼちぼち走ってみたり、ペース走してみたり…

こんにちは 昨日指定休でお休みでした。 なんか現役の頃と思うとのんびりしております。 朝早く目が覚めたので、朝ラン←朝活とも言う （笑） することにしました。って言っても6時半スタートですけどね（笑） 前半抑えて後半ビルドアップって感じで走りまし…

こんにちは 先週末妻がぎっくり腰になった そして息子が帰ってきたので家事全般が僕の方にお鉢が廻って来た。 大変な週末でございました。（笑）←笑うとこ❓ 昨日息子が帰るというので、何とか身体を動かすことができる様になった妻と名古屋駅まで送って行っ…

こんにちは。 秋の本番に向けてぼちぼちやってる者です。 Macranさんの影響でガチゆるやってみました。 でも後半とか前半とかアバウト過ぎてガチゆるできてない様な・・（笑）←笑うとこ❓ まぁねしょせんアラ還の僕なんでボチランで良いっしょ（笑） てつさん…

こんにちは 今日は指定休ぼちぼち走られる様になって来た者です。 9時半ごろから１０キロ程走って来ました。 ここ愛知も秋の気配がしてきたのですが、走り出す頃はやはり暑かった。 ざっくりこないな感じ 後半あげるよりやっぱガチゆるの方がいいのか知らん❓…

こんにちは。 道マラで走られたはてブロの皆さんお疲れ様でした。 皆さん楽しんで走られた様で良かった。 お疲れ様でした。 一方僕はといえば昨日今日と外ランが走られて何とかランレポができる様になって来てかなと。←大して読者もいないのですが（笑）←笑…

こんにちは。 アキレス腱炎もぼちぼち改善されて来た者です。 秋の大会エントリーも皆さんそろそろ決まって来たところでしょうか❓ 僕は１１月豊田マラソン１０キロ １２月にホノルルマラソンフルって感じです。 今週末道マラ参加のはてブロのランナーの皆様…

お暑ぅ〜〜ございます。 台風は沖縄奄美地方を直撃っぽいですねぇ そちらの皆様お気をつけ下さい。 危険を感じたら早めの避難を！ 今日は職場の定期検診契約の指定日でバリュウム飲んできました。相変わらず胃の中がバリュウムで洗濯状態でございました。 胃…

こんにちは。 七月もいよいよ本日で最後 今年の夏も相当酷暑 外ランは危ないっす。 ってことでって訳でもないが今月はほぼトレミで月間走行距離を稼いだ僕。 週末ジムでの図 僕が終わる頃はトレッドミルは順番待ちで無茶込みでした。 ホカオネオネトレミ着手…

こんにちは。 我が家にも届きました。 さつかさん・びあーさんお世話になりました。 いつか皆さんとお会いしてご一緒できることを夢見て日々励みます（笑）←笑うとこ❓ 七月の頭にブログ更新して以来久々更新でございます。 ひろちゃんの日記と言えんぞ 四月…

こんにちは。 脚の方はだいぶ良くなってきた者です。 って訳で本日朝ラン 朝からどんより曇り空だったが、晴れ間も覗くようになってきた。今日雨降るって言ってなかった❓テレビの天気予報で言っていたような・ 四国や北陸は大雨注意報って言ってるけど僕らん…

こんにちは。 まだまだ右足首の辺りが本調子ではない者です。 おやすみは結構あるのですが走る気になれないっか怖くて走られないっていうのが今の僕の状況かな・ なのでアクトス行って‍♀️追い込んではその後プールで下手くそな平泳ぎで4.５百メートル泳ぎ、…

こんにちは。 四月の岐阜清流ハーマラを走り後半の2キロのところで右脚アキレスあたりがぐきってなった。 何だろうこの感じ・❓ ❓ その時はそれだけでした。 2、3日してジョギングした時後半追い込んで走ったらまたぐきってなってそれ以来走られてなかった者…

こんにちは まだまだアキレス腱炎で走られていない者です。 連日バイクで下半身だけ鍛えております。 お腹は出たけどね（笑）←笑うとこ❓ でも、来週ぐらいからぼちぼち軽ジョグしようと画策しております←大袈裟（笑） で・ って言う訳ではないのですが、以前…

こんにちは。 超お久しぶり更新でございますが、皆様方におかれましてはいかがお過ごしですか？ はてブロの皆さんは相変わらず頑張ってらっしゃるようで、何よりです。 かく言う私は四月の岐阜清流ハーマラで右アキレス腱炎←だと思われる。をやらかしまして…

こんにちは。 各地の大会参加の皆さんお疲れ様でした。 行ってきました高橋尚子杯岐阜清流マラソン 結果は2時間１分ネットタイム グロスで４分←遅ッ 大会は1ヶ月早めたものの今日の天気は先週の恵那峡ハーフに次ぐ暑さでした。（笑）←笑うとこ❓ いやぁマジ…

こんにちは。 行ってきました恵那峡ハーフマラソン大会 グロスで2.１３ いゃあ暑かったぁ〜 後半バテバテでございました。（笑）←笑うとこ❓ 暑さとクロカン見たく坂多コースで2時間どころか１０分も切れなかった とりあえずメンバー全員完走できたので良しと…

こんにちは。 年度末の怒涛の飲み会も無事終えて何とか定年を迎えることができました。 と言っても、再雇用の身また、明日から場所こそ変われど仕事は続く・ まぁ区切りってんですかぁ皆さん通る道ですからそんなに実感はわかない（笑）←笑うとこ❓ あまりに…

こんにちは。 板橋マラソンを走られたみなさんお疲れ様でしたぁ そして各地大会の参戦の皆さん楽しめましたかぁ〜〜 いやぁ良い時も悪い時も含めてマラソンってマジ楽しいっす。 僕も昨日行ってきました。 三河湖マラソン 豊田市東部の地 灌漑用水に造られ…

こんにちは。 行ってきました名古屋シティマラソン 先週静岡マラソンに次ぐ大会参戦の者です。 クォーターですけどね（笑） さすがに先週の疲れが若干あったのですが、ぼちぼち行けば良いや的な感じで臨みました。 金山駅地下鉄で待つ図 金山駅もかなりの人…

こんにちは。 いよいよ明日名古屋ウィメンズマラソンですね。これまで調整して来たウィメンの皆さん頑張って下さい。そして楽しんで下さい。 僕のラン仲間Mっちゃんも当選し参加予定って事で、僕も名古屋シティマラソンクォーターで応援参戦予定 行きつけの…

こんにちは。 行って来ました静岡マラソン 静岡駅地下を会場に向かうランナーの図 天気のせいには絶対できない素晴らしい天気でした。 こりゃ富士山見られんゾォ〜〜〜〜 例によってスタート前トイレで並ぶランナーの図 スタート前にEブロックに並ぶ他ランナ…