こんにちは。 まだまだ右足首の辺りが本調子ではない者です。 おやすみは結構あるのですが走る気になれないっか怖くて走られないっていうのが今の僕の状況かな・ なのでアクトス行って‍♀️追い込んではその後プールで下手くそな平泳ぎで4.５百メートル泳ぎ、…

こんにちは。 四月の岐阜清流ハーマラを走り後半の2キロのところで右脚アキレスあたりがぐきってなった。 何だろうこの感じ・❓ ❓ その時はそれだけでした。 2、3日してジョギングした時後半追い込んで走ったらまたぐきってなってそれ以来走られてなかった者…