こんにちは。 本日も朝から暑い陽射しが射し込んでおります。 やっぱ朝早くは起きられない僕 昨日ランナーズの記事で谷川真理さんのコーナー見てたら、 発汗量が増える夏は 「ゆっくり」走ってダイエット みたいな事が書いてあった。 という事で、１０時くら…

こんにちは。 いゃぁ〜〜 〜〜 暑いっす 東海地方は既に梅雨明けしてるのですが、関東地方もいよいよ梅雨明けらしいですね。 日本列島全体が梅雨明けになると夏本番ってんですかねぇ。ますます暑さが↖️増して来る気がします。 あっ今日は土用の丑の日です。…

こんにちは。 毎日暑い日が続いておりまして大変なことになっておりますねぇ。 皆さんも熱中症には気をつけて下さい。 本日は夏休み頂いておりまして土曜日から3連休でした。 昨日は、ランはお休みは って事でバイク仲間のお誘いで開田高原にお蕎麦食しツー …

こんにちは。 3連休ど真ん中 昨日朝早く目が覚めたのでと言っても、6時ちょい過ぎスタートなんですけどね。（笑）LSDで１７キロ弱←これLSDって言えるのかしらん❓ もう少し走らなきゃねぇ でも暑かったぁ どんよりとしていたので、まだ良かった そして、今朝…

こんにちは。 本日一昨日勤務地イベントに参加の為出勤、なので本日代休いただきました。 なので←なのでが多い（笑） 夕方から １０キロラン 暑かったぁ〜〜 ぁ ぁ 〜〜 4時ごろからスタートしたのだが、無風状態でした。 走り出しで、ポカリ一本買ったんで…

こんにちは。 今日は朝から雨模様☔️ってか結構降ってました。 ってことで地元のスポーツセンターで室内ランニングコース走ってきました。 本日の目標 ぼちぼちランで２０キロを目標として走りました。 １人靴陣の後一周約１５０メートルを午後2時頃からスタ…

こんにちは。 やっとこさ週末を迎えたって感じですねぇ←と思うのは僕だけ❓ 昨夜は何やかやと0時を回ってやっとこさ床に着いた。 が ・ 朝5時半に目が覚めてしまった。（笑）笑うとこ❓ それならと、ままよっと朝練に行くことに。 せっかくなのでLSDする事にし…