双葉の下に💌

こんにちは

昨日はガチゆる練してみました。

 

初めて５分切れました。😊

今月は月間走行キロ１５０越え、１６３キロ達成👍

やっぱ安定的にサブ４辺りを狙う方は２００キロ超えないと無理かしらん❓（笑）←笑うとこ❓

僕はぼちぼち走ってみたり、ペース🏃走してみたり、トレミばっかやってみたり、かなりランナーあるあるの者です。

前半流し、二本をガチ🏃

上の地図の目玉と口の部分辺りが、ガチで走った所ですかね。信号に捕まらないよう走るとこんな感じになります。

初めて五分切れたので、うれ↑しぃ〜〜←日野正平さん←（BSでやってる日野正平さんのこころ旅って番組）   みたく感じで読んでくださいねぇ（笑）

ガチで走ると脂肪が燃えだし、フルマラソンでの後半糖質枯渇の為の脂肪燃焼に良いとか・

確かに理にかなってると思います。   たぶん（笑）

信じて疑わないのが僕の心情。単純とも言う。

まぁ色々やってみます。👍

おまけ

先日月下美人の苗を現職場の同僚の方から頂いたのですが、やっと一葉出てきました。月下美人の花が咲くのはまだまだ二年くらい先ですけどね。

しかも花が咲くのは一晩限り😥何が嬉しくて水やりしてんのって感じなんですけどねぇ   、

それでは