こんにちは 久々更新でございますぅ その割にはぼち練しておりました。 昨日も指定休 朝１１時頃からちょいと走って来ました。 これビボスマートひろちゃんの記録 vivosmartHRの事を僕的にはこう呼んでます。 実は先週末にガーミン630⌚️が壊れました。 どう…

こんにちは 今日は昨日と打って変わって朝からぐずついた天候ですねぇ愛知も午後から雨模様らしい 昨日は天候も良し 妻が名古屋市内で講演があるってんで、妻を送ることに・ 実は妻はちょっと前にぎっくり腰をやらかし、まだ本調子でなく運転もそこそこだし…

こんにちは 昨日はガチゆる練してみました。 初めて５分切れました。 今月は月間走行キロ１５０越え、１６３キロ達成 やっぱ安定的にサブ４辺りを狙う方は２００キロ超えないと無理かしらん❓（笑）←笑うとこ❓ 僕はぼちぼち走ってみたり、ペース走してみたり…