こんにちは 今日もお休みボチランして来ました。 今日はバーチャルパートナー君とペーラン勝負しました。 設定はキロ５.５０でスタート←遅ッ 結果はドン 前半は６.３０位から入りました。 前半の６キロ位まではバーチャル君が先行 実は微妙に登ってます。←言…

こんにちは 本日お休みでした。 今日は昨日と一転快晴⛅️でした。って事で、涼しい朝のうちに走ってきました。 ワークアウト機能を最近やっと使い出した者です。遅ッ（笑）←笑うとこ❓ インターミッテントが今の僕のマイブーム 一分間高強度の後のジョグの設定…

こんにちは 昨日の夜は雨がザァー☔️と降ったかと思えば、今日はカラッと五月晴れのここ愛知でも風が台風見たくびゅうびゅう吹いておりました。 そんな中朝からちょいと走ってきましたよん あの あれ あれ あのトレーニングでねぇ そうインターミッテント・ト…

こんにちは はてブロランナー会参加してきましたあ〜〜 名駅周辺のビル街の図 いやぁ〜〜はてブロ中部もなかなかラベル↑高っ←レベルとも言う（笑） kojiさんのお取り持ちで←幹事とも言う（笑）開催できました。ほんと楽しい会となりました。ありがとうござい…

こんにちは ゴールデンウィーク真っ只中 皆さん飲んだり ぃ〜 飲んだりぃ〜〜 飲んだりぃ〜〜してますよね 僕も御多分に洩れず飲んじゃったりぃ〜〜 飲んじゃったりぃ〜〜飲んじゃったりィ〜〜しております。 でも、はぼちぼち走っております。（笑）←笑うと…