こんにちは 昨日指定休でお休みでした。 なんか現役の頃と思うとのんびりしております。 朝早く目が覚めたので、朝ラン←朝活とも言う （笑） することにしました。って言っても6時半スタートですけどね（笑） 前半抑えて後半ビルドアップって感じで走りまし…

こんにちは 先週末妻がぎっくり腰になった そして息子が帰ってきたので家事全般が僕の方にお鉢が廻って来た。 大変な週末でございました。（笑）←笑うとこ❓ 昨日息子が帰るというので、何とか身体を動かすことができる様になった妻と名古屋駅まで送って行っ…

こんにちは。 秋の本番に向けてぼちぼちやってる者です。 Macranさんの影響でガチゆるやってみました。 でも後半とか前半とかアバウト過ぎてガチゆるできてない様な・・（笑）←笑うとこ❓ まぁねしょせんアラ還の僕なんでボチランで良いっしょ（笑） てつさん…

こんにちは 今日は指定休ぼちぼち走られる様になって来た者です。 9時半ごろから１０キロ程走って来ました。 ここ愛知も秋の気配がしてきたのですが、走り出す頃はやはり暑かった。 ざっくりこないな感じ 後半あげるよりやっぱガチゆるの方がいいのか知らん❓…