しまった🙀脚陣忘れてた（リレマラ🏃inナゴヤドーム）
こんにちは。
久びさブログ更新でやんす。
先週土曜日🏃走ってきましたよぅ
会場はすごい熱気🙀圧倒されそうな雰囲気
みんな初めてだったのですが、そりゃあびっくりぽんでした。
席取りやら何やらで朝８時ドーム前集合にもかかわらずあっという間にスタート時間に相成りまして（スタート時間⒐５５）
しまった靴陣忘れてた。🙀
スター前にみんなで記念撮影してたらすっかり忘れてました。
地元のテレビ局も協賛してて偉く盛況でしたよぅ〜〜
僕らは7人1チームで編成も１人遅刻（笑）
サブ3.５狙いで🏃行ったんですけど、結果は惜しくも３時間３４分 クゥ〜〜残念😥
一周２キロを7人で交代しながら、１人３回走るんですけど、なかなかこれが苦しい・ゼイゼイはぁはぁでした（笑）←ちょっと大げさ
これは僕の
3回目の記録👍
１周目は4.４５分くらいで走ってましたよぅ👍
ドームの中で、襷を受け継いで直ぐにドーム外へ出て、ナゴヤドームの広い駐車場をジグザグしながら走るっていう心折コース、しかもこの日なかなか蒸し蒸しして暑かった。
3回目でキロ５切って走れたのはなかなか嬉しかった。（笑）←笑うとこ❓
Mたちゃん←紅一点
がキロ6.３０
遅刻のTなが君がキロ5.３０←彼は遅刻したので２週しか走られなかった。
その他は、僕くらいかちょっと速い感じで走れた５人って感じでした。
Tなが君が遅刻したので、一周分をKむらちゃんが走ってくれました。Kむらちゃんありがとう。🙇🏻←目一杯走った後の一周はきついっすよね。
「サフ3.５したかったなぁ〜」
と僕が呟きていたら、
Kむらちゃんが
「サブ４できたんだから上出来ですよぅ〜〜 」
まあまあそうなんですけどねぇ（笑）
戦い終わって名古屋栄の丸栄屋上のビヤガーデンでかんぱぁーいの図
１人５杯は飲んでましたねぇ（笑）
美味しかったあぁ〜
来年も参加の約束をして別れました。
おまけ
日曜日の朝刊にデカデカと掲載されてました。
それでは
なかなか充実してましたぁ
こんにちは。
行ってきましたぁ快速AC主催の日本一贅沢なランニング👍
お昼から貸し切り状態の陸上競技場👍
ひろびろしててなんか申し訳ないみたい。
重見さん片岡さんお二人のランニング教室👍お二人の詳細はこちら↙️
http://hiro805151.hatenablog.com/entry/2016/08/30/155542
ストリッチやら走り方やらとぉ〜ても参考になりました。
そして、お二人のペース🏃をトラックで体感するっていうシュミレーションを参加の皆さんで、走りました。
片岡さんのハーフマラソン1時間０８ペース🏃はトラックたった４００Mで体感したのですが、無茶速い🙀
４００M走った時点で僕は5.6秒遅い（笑）←笑うとこ❓
良い刺激になりました。😊
会場でご一緒した方の中で、来月四万十マラソン参加の方がいらっしゃいました。
僕も来年くらいにぼちぼちウルトラ参戦予定しているので、いろいろ経験を教えていただきたく、連絡先を交換させていただきました。
そして今回のイベントは今後の僕の大会参加に際しとても良い刺激をもらいました。 とさ
おまけ
先日巨峰🍇を買ってきたのですが、房の中にあった❤️巨峰🙀
珍しいですよね。
良いことあるか知らん❓
ちゃんと計測したつもりなのになぁ〜
こんにちは。
本日小型船舶免許更新⛵️の為お休みをいただき、午前中は講習だったのですが午後から空いたので午後４時頃から🏃夕方ラン👍
まだまだ暑いっす😥
でも日影がだいぶ長くなってきましたよぅ
例によって日陰を選びながらの🏃💨ラン
風が気持ちよく吹いていたので日陰に入るととても気持ちが良い。
とは言え汗はダラダラと出ておりました。
⌚️ガーミンが無いので
vivosmartHRJを頼りに🏃スタート
１０キロちょい走りました。
ありえない🙀
こんなアスリートみたく←ちょい大げさ（笑）
こんなアスリートみたく数字は近年の僕にとっても雲上数値😳
一応歩きと走り計測したつもりなのになぁ〜
上の数値よりだいたい3、４０秒遅れかな・・
早くガーミン⌚️よこい
あっ ７３５買っちゃいました。（笑）←笑うとこ❓
皆さんが笑うんだっての・
それでは。
日本一ぜいたくなランニング❓
こんにちは。
いよいよ９月もそこまで来ておりますね。
そろそろ各種大会🏃に参戦予定の方もみえるのではないでしょうか。
僕も秋の本番（大阪マラソン）に向けての足ならしにアクトスリレーマラソン（9月17日）参戦予定👍
足ならしってかファンランってか、アフター🍻の楽しみな者です。（笑）
と ・ その前に
見出しの件ですが・
じゃん👍
以前快速ACに👟ランシューズ買いに行った際コーチ←店主様の事 が僕に勧めて下さった。
24時間走国内最高記録保持者の重見高好さんと
かつて、3000・ハーフ・10000日本記録保持者
片岡純子さんがゲストランナーで参加される、
日本一ぜいたくなランニング←かな❓
お二人の指導やらランニング🏃フォームやらがご教授頂けるそう。
気にはなっていたのだが、僕には敷高かなぁ何て思ってたし保留していたんです。
快速ACの奥様が
「既に６０人くらい参加予定されてますヨゥ〜〜 」
思ったより参加者少ない❓❓
まぁねローカルですから（笑）
大阪マラソンに向けて弾みになれば良いのですが・ ・
また、レポートしますねぇ
PS
しぃ〜〜☝️
⌚️ガーミン７３５狙ってます👍←あなたそんな機能いらんっしょ
それでは。
そりゃぁないと思うよ（この記録）
こんにちは。
８月もそろそろ終わりますねぇ〜〜
月間距離１５０キロ は ・ 行ったと思う。👉👈
実は一昨日の土曜日ガーミン６１０が逝っちゃいました。約4.５年使用 しました。
今は６３０シリーズですよね。
当時PC環境もうまく設定できず、あまり頼りたくない息子が帰郷した時にお願いしたのですが・ 同期できず・ スマホ環境はできず❓ ってか ６１０はスマホはできなかったと思うんですけど・ たぶん（笑）←笑うとこ❓
今はガーミンアスリートシリーズ無茶苦茶進化してますよねぇ〜〜
今までは、 走り終わってから今日は何キロ走って、今月で通算何キロ❓みたいな感じでウオッチの中で管理してたわけですよ。原始的でしょ（笑）
でね、一昨日走り終えた時点で、１４０キロちょいだったわけですよ。
いつものように累計を記録しようとしてタッチ画面に触れたら、バグりました。（笑）←笑うとこ❓
どうやっても、立ち上がらず諦めました。
まぁね前々からいつ逝ってもおかしくないなぁ〜と←充電環境だったり・記録の事だったり動きが悪かったわけですよ。←実は一度修理に出してます。
僕としては毎月の月間距離を気にしていたくらいだったので良かったんですけどね。←負け惜しみ😥
そんな状況が以前からあったので、走行距離やらキロペースやらいろいろ管理できる商品が気になってたわけですよ。
でね、今月終わり購入したばかりでした。
vivosmartHRJ
じゃん👍みそさん情報ありがとうございました。
これは昨日の僕の１１キロランの結果👍
こんな感じでスマホと同期できて、しかも本日走った記録が距離やら心拍やらキロペースなんかがわかっちゃうっつー代物👍これで、１５０００円は安い👍
ん❓ 平均ペース4.４９キロペース ❓キロ5分切ってんじゃん❓
そりゃないと思うよ❓😥（この記録）
今までガーミンウオッチでGPS受信しながら計測してきて5分はなかなか切れなかった僕👉👈
ちょいと誤差があると思います。
もう直ぐ９月 いよいよマラソンシーズン到来ですよね。
ガーミン⌚️新調しなきゃ😉
さあ1週間の始まりでっす。みなさん頑張りましょう。
それでは。
水すくなぁ〜
こんにちは。
関東は台風🌪で大変なことになってますねぇ😥
僕の息子も東京に住んでますので心配です。😥
何事もありませんよう祈るばかり😌
でも、こちら愛知は🌪台風なんて本当に来てるの❓って感じで、今日も今日とて暑い１日でした。名古屋は３７.６度まで行ったそうな❓
そんな中事もあろうに愛知池🏃ランに行ってきました。
実は昨日勤務地のイベントに参加で本日代休いただいておりましてお休みだったんです。
先週同僚との会話
「ひろちゃん僕最近愛知池周回コースちょいちょい走ってるんですよぅ〜結構木陰があって午後からは風が出てくるんで、快適に走られますよぅ〜」
「そうなんだぁ じゃあ近々行ってみるわぁ〜〜」
せっかくの平日のお休み相変わらず朝は起きられない僕（笑）←笑うとこ❓
なので、夕方から走るしかないなぁ〜〜と思っていたのだが、先週の同僚との会話を思い出し・
そぅだ😳愛知池ランしようと思い立った訳ですよ。
前文でも述べましたが、朝から暑い日でした。
なので、愛知池行け行ったは良いが、暑くて走られないじゃいけないってことで、２０㍑の水タンク←蛇口付きのもの
を持って出かけました。
愛知池の畔に着いて👀ん❓ 水すくなぁ〜🙀
満水の状態から比較すると三分の一位しか水が無くかなり減水状態でした。🙀
渇水気味ってことですね。そりゃ愛知は雨降ってないし・
愛知池一周約7.３キロってとこですかね。
走り出して、前半はそこそこ風もあり木陰がもあったので、快適とまではいかないが、まぁまぁって感じで、走れました。
一周走り終わったところで、水分補給し、二周目の1.２キロくらいのところで、さすがに暑いのは否めない😥
後半の2キロは何とかビルドアップできたと思いますが・
と こんなところで、フィニッシュ←遅ッ
後半暑さで心折そうになりました。
まぁ我が家近くの一号線コースよりは良いっかぁって感じでした。←やっぱ朝ランしなかん
今月は、ここまでで110キロ 最低でもあと４０キロは走っておきたいところです。
まだまだです。😥
おまけ
先日仕事から帰って玄関付近の植木に水やりしてたら、我が家お守り様が、久々出現しておりました。
白いヤモリって珍しいですよね。😊
我が家を守ってくれてます。😊
それでは。
鯛うまッ
こんにちは。
お盆休みで妻の甥が帰省で広島からやってきました。
って 名古屋の星崎にある、ザ魚ってところで、夕食👍
いけすに放流してある、鯛・アジ・ヒラメet を釣り上げ料理してくれっていうもの。
釣れる度にスタッフが太鼓叩いてお祝いしてくれんですよ。周りのお客さんも拍手してくれるので、賑やかな←ちょいうるさい（笑）賑やかなお店でございます。
甥は妙にここが気に入っておりまして・←実は数年前に僕がみんなを連れて行ってあげてからざうおのファンなっております。帰省の度に行っております。（笑）
決して回し者ではありません。
そりゃ美味しいですって。
いままで泳いでいたんですもん。
この後もう1匹同じ位サイズの鯛を釣り上げ塩焼きにしてもらいました。
お盆休み真っ只中
それでは。
