温度差ちゃうやん🙀
こんにちは。
本日朝ランできず😥ってか起きられなかった。😥
お盆休み真っ只中の僕 朝起きラン🏃やっておきたいところでしたが、起きられなかった。
で 結局夕方ラン🏃
午後5時半頃からゆっくり目でスタートし我が家から2キロくらいで国１に・ ・いつもの国１沿いの歩道は日当たり良好（笑）←笑うとこ❓
暑いっす
なので、反対車線へ
日陰との差が歴然🙀
温度差ちゃうやん。
向こうっ側が僕のいつものコース 陽当たり良好でしょ（笑）
そりゃね、この時期日陰との差はえらい違いでっせ。
皆さんも日陰中心で走らないとエライ目にあいまっせ〜〜
明日は、釣りに行きます。
と言っても室内❓ ❓
また、日記に綴りますね。👍
それでは。
このコース朝だから走られる😉
こんにちは。
生きております。
7月の最後の日曜日豊田おいでん祭ファイナル花火大会に出かけてからどうも体調がすぐれず、ちょいと咳き込むこともあったりと、風邪の兆候を呈していたので、🏃ランもブログも控えておりました。
何せクーラーを入れなきゃ暑くて寝られない😥でもクーラー入れるとゾクゾクしちゃう。（笑）←笑うとこ❓
ほんと夏風邪はタチ悪ですよね。
で結局先週末の土日、二日間寝込みました。ごほごほ咳が止まらず熱も上がりしかし部屋は暑い😥
まじ死ぬかと思いました。
妻の姉が
「鬼の撹乱ねっ」て言ってくれました。
思えば今年の２月京都マラソン当日も風邪気味で出走。
おかげで、記録更新ならず😥
妻に言わせると
「よくそんな状態で、走ったわねぇ〜〜それだけでも凄いわよっ」って言われたなぁ〜〜と思い出していた。
半年ぶりの風邪でございました。😥
ので８月はさっぱり走れておらず、今週の火曜日が皮切り🏃←１２キロ坂ラン
まだ、喉の奥が痰がゴロゴロ言っておりたまに、咳とともに痰が出たりしていた。無理しちゃいかんね。
で本日からお盆休み５連休突入🙌
が・ いつもの癖で5時に👀目が覚めた🙀
ままよぅ〜 🏃走っちゃおうってコトで5時半頃から朝活実行👍
コースはお隣の街豊田市経由のロングラン🏃HOKA履いてLSD走
まだ、喉の奥がほんの少しイガっとしておりましたが、何とか完走👍
やっぱ朝は涼しくて良いですねぇ〜〜
でもね、このコース昼間は殺人的コース🙀
日陰がほとんど無いのです。
朝だから走られる。 のだ😊
帰ってシャワー浴びでゴソゴソしてたら、妻が起きてきた。
「あら走ってきたの❓今日からお休みだというのに❓」
「👀目が覚めちゃったから行って来やした」
「あらまあ そりゃお疲れ様」
妻は明日までお仕事😌
朝ごはん食べたら睡魔が襲ってきた。（笑）
お昼近くまで朝寝💤 これがまた気持ち良いぃ〜〜（笑）
そして起きたところで、行きつけの喫茶店へ直行👍
卵サンド&🍌バナナジュース発注👍
しあわせぇ〜〜 💕
今月月間距離・ ・
未だ３２キロ😥 とほほ
おまけ
とよたおいでん祭ファイナル花火大会の図
まだ、お仕事の方お疲れ様です。🙇🏻
そして、お休みの方良いお盆休みを👍
それでは。
ちょいと切れました😉
こんにちは。
本日も朝から暑い陽射しが射し込んでおります。
やっぱ朝早くは起きられない僕😥
発汗量が増える夏は
「ゆっくり」走ってダイエット
みたいな事が書いてあった。
という事で、１０時くらいからキロ６っくらいでHOKA履いてぼちぼち走る事に。
☝️以前📷撮ったショットと全く同じ写真だった🙀まっいっかぁ〜〜（笑）
相変わらず見苦しい脚を🙇🏻
暑い 苦しい まぁあかん😥
国道一号線のビル影を探しながら🏃走る 走る
る はしる (^◇^;) 既に滝汗💦
一号線から外れた所で木々の日陰が続く小道を発見🙌
片道７００Mくらいの所を行ったり来たりしながら走った。こういう場所って有難いっす。2.3人のランナーとすれ違った。ランナー🏃の皆さんもやっぱよく知ってらっしゃる。（笑）
帰ってシャワー浴びでガーミンの月間距離を👀みて見たら
じゃあ〜ん
7月月間距離１９７キロ
２００キロちょい切れました。
まぁ流しもあるから実質１９０キロって所ですかね。
今日でリセットされちゃいますね。😥
明日から８月 も頑張って走ります。👍
今日は夏の風物詩とよたおいでん祭ファイナル花火大会でやんす。妻と妻の姉夫婦と４人で👀出かけてきます。
各地で花火大会真っ盛りですね〜〜
皆さんも暑い夏を頑張って乗り切ってください。
それでは。
やっぱ脂肪少なぁ〜〜
こんにちは。
いゃぁ〜〜 〜〜 暑いっす
東海地方は既に梅雨明けしてるのですが、関東地方もいよいよ梅雨明けらしいですね。
日本列島全体が梅雨明けになると夏本番🌞ってんですかねぇ。ますます暑さが↖️増して来る気がします。
あっ今日は土用の丑の日です。こんな暑い日は鰻でも食べて暑さをぶっ飛ばしたいところですね。今日は食べないけど（笑）
昨日は同僚との🍺飲み会でした。ので、朝早くは起きられず（笑）←いつものこと
１０時頃からゴソゴソ🐛仕度ランナーの出来上がり。
もうこの時間から走るのって自殺行為ですかねぇ（笑）←笑うとこ❓
チャチャッと１０キロほど走って終わりました。(^◇^;)滝汗とはこの事 汗が滝のように流れておりました。
さて見出しの件ですが，
ランナーズ９月号の記事に載っていたのですが、上のCT画像と下の画像との比較です。すごくないですかぁ〜〜🙀脂肪少なぁ〜〜
上のCT画像は６８歳の🏃ランナーの方
下の画像は非🏃ランナー の方
👀その差歴然ですよね。😊
僕も先月人間ドック行ったのですが、結果はほぼ正常値だった。5.６年前の僕だったら、多分下の画像だったと思います。←間違いなく 自信あります。（笑）
こんなに違うんですね。 そりゃ病気リスクも少なくなりますって。
やっぱ🏃ランナーやってて良かったぁ〜〜
みんなで🏃ランしましょ〜〜 👍
と つくづく思った土用丑の日でした。
今日は食べないけど（笑）←くどい👊
それでは
西瓜でかぁ〜〜
こんにちは。
毎日暑い日が続いておりまして大変なことになっておりますねぇ。
皆さんも熱中症には気をつけて下さい。😌
本日は夏休み頂いておりまして土曜日から3連休でした。😊
昨日は、🏃ランはお休みは って事で🏍💨バイク仲間のお誘いで開田高原にお蕎麦食しツー😊
途中道の駅に立ち寄り露店で西瓜を売ってらっしゃった。
仲間内で❓何キロ❓❓ってやってたら
試食に飛びつき❓←言葉悪い
お二人が西瓜お買い上げ（笑）
糖度13そりゃ甘いでしょ〜
🏍のツアラーボックスに何とか入ったみたいです。（笑）
我が家は前日の西瓜頂き物があったので買わなかった（笑）←たぶん無かったら買っていた。（笑）←笑うとこ❓
土曜日🏃・日曜日は🏍ツー・そして本日と🏃
やっぱ、今の僕は🏍・🎣・⛳️・より🏃←ですかね（笑）
走って・🎣して🏍して時々🏃じゃなくてぇ〜〜
誰かのパクリ❓ ビアーさん🙇🏻
ほぼ🏃って感じでしょうかぁ〜〜〜〜←長
本日
暑い中１８キロLSD🏃ラン
って事で、月間１６０キロ達成🙌
この暑い中僕にとって素晴らしい事ですよ。
おまけ
開田高原のお蕎麦とお店
芸能人がよくいらっしゃるらしいっす。色紙が沢山飾られてました。
ん❓これレゴ❓🙀
こんにちは。
3連休ど真ん中👍
昨日朝早く👀目が覚めたのでと言っても、6時ちょい過ぎスタートなんですけどね。（笑）LSD🏃で１７キロ弱←これLSDって言えるのかしらん❓
もう少し走らなきゃねぇ
でも暑かったぁ👉👈
どんよりとしていたので、まだ良かった😌
そして、今朝も👀目が覚めたのでまたまた朝活🏃
やっぱ普段から朝早く出勤なのでクセになってる僕👉👈
新しい👟で走りました。１人靴陣（笑）
結果は
と こんなとこです。
信号待ちやら何やらで←何やらって何❓
ぶちぶちなので実際連続で走るとこんなに早く走られない（笑）←笑うとこ❓
ところで、昨日息子が帰ってきたので、名古屋駅までお迎え😌
新しくできた大名古屋ビルヂングの中にある備長で晩御飯👍
３０分待ち
まぁ割と空いてました。
食べ終わって高島屋をぶらぶらしてたらこんなのが飾ってありました。
題してモアイ像
よく見たらレゴでできてた🙀
製作日数３０日レゴ6万個だそう🙀
びっくりぽんでした。
みなさん良い休日をぉ〜〜💕
雀こわぁ〜〜🙀
こんにちは。
本日一昨日勤務地イベントに参加の為出勤、なので本日代休いただきました。
なので←なのでが多い（笑）
夕方から🏃 １０キロラン
暑かったぁ〜〜 ぁ ぁ 〜〜
4時ごろからスタートしたのだが、無風状態でした。
走り出しで、ポカリ一本買ったんですけど、直ぐになくなりました（笑）
いゃあ暑かったぁ〜〜 マジやばかったぁぁ〜
この時期熱中症対策は必須ですよね。
上がったのが午後5時ちょい過ぎ。
シャワー浴びて、何となく外食したい感バリバリだった。
なんかそういう時ってありません❓
妻に外食いかがメールをして見たら、二つ返事で👌オッケー
という事で魚魚丸←ととまる回転寿し
に行くことにしました。
パーキングに車停めて上を見たら ・ ❓
魚魚丸の駐車場南側の電線に雀の大群が群れをなし鳴いていました。
📷写真ではあまりわからないと思いますが、そりゃあ凄いことになってましたよ。🙀
雀の鳴き声も半端なかったぁ〜
ヒッチコックの世界感バリでしたぁ
