僕の原点の大会👍
こんにちは
台風が来ております。無事通過してくれることを祈るのみ🤞
こんな時人は成すすべは無し。
ただただ祈るのみ・・
なんか今年は災害が至る所で・・
今朝はまだ台風が遠くにいたのか、雨が降っておらず、走れるじゃん！って事で
ちょいと走ってきました。
雨が心配だったので、我が家から比較的近場でぐるぐる走ってきました。途中雨がパラパラするも☂️何とか走りきれました。
これで今月何とか150キロは走られた。すくなぁ😅
明日から１０月にIn
各地マラソンシーズンインでございます。
僕も１０月後半に島田大井川マラソンが待っております。
なので、１０月中旬ごろまでに３０キロ走1回くらい走りたいところ・
で年明けは新春矢作川マラソンにエントリーしました。←京都マラソンに向けて弾みをつけたいところ←まだ当選してないけどねぇ。（笑）
まあそんな感じて大会に向けて粛々と進めております。
おまけ
午前中に走り終わってクールダウンしながら自宅近くに来たところで回覧板掲示👀見たら
地元の大会の案内が！
しかも僕のマラソンの原点と言える大会☝️
僕のマラソン参戦はこの大会の３キロコースから始まった！
約7年ほど前のことでございます。去年はホノルルマラソン行ったから参加できなかった。😅
会場には自転車で行かれるので、参加しちゃおっかなぁ〜〜
豚汁サービスが嬉しいのよね！
おまけのps
台風の被害が💨各地少ないことを祈るばかりです。
今風や雨が無茶苦茶吹き荒れてます🙀
それでは
やっぱなぁ〜〜😅
こんにちは
本日お休みいただいておりました。
で今日は良い坂を見つけたのでご紹介
左に見える高架橋は伊勢湾岸自動車道です。
の側道です。
いつものコースを少し外れて・
そう言えばあそこに坂があったじゃん🤭と思い出し行ってみた。
なかなかの坂でした。
今日はこの坂を１０回登りました！
トレランやってる人から👀見たら大したことない坂です。（笑）←笑うとこ？
秋らしくなって来た今日この頃、仕事上がって帰宅してからとか、お休みとか連日ラン🏃♂️しております。だって涼しいもん（笑）
と言っても今日ここまでで１３７キロちょい
👉👈
島田大井川マラソンInリバティ参戦まで約1ヶ月となりました。
もうちょい走り🏃♂️こまなければと思う今日この頃でございます。
ところで先日我が家に送られてき月刊誌（パートナー）に
昨年僕が参加したホノルルマラソンの案内☝️
去年の今頃はホノルルに向けてぼちぼち走りこんでたなぁ〜〜と懐かしい〜〜そして楽しかったなぁ〜〜なんて思い出しておりました。
で今シーズンは島田大井川マラソンで勝負となります。←大げさ😅
島田ははてブロ中部会のメンバーさんがたんと走られるので超楽しみぃ〜〜
皆さん 宜しくお願いします。。🙇🏿♂️
島田で弾みをつけて年明けてからの東京or京都と思っていたが、
じゃん
やっぱなぁ〜〜😅
前回に次ぐ参戦と思っていたが、落選でした。(^_^;)
今度も関東のはてブロの皆さんと🍻打ち上げと思っていたのに・
はてブロの皆さんも続々と落選報告が上がってきている。（笑）
こうなりゃ僕は京都しかない！
京都マラソンのコースは、結構坂が多いので、今日見つけた坂でもっと練習しなきゃね‼️
来月早々審判が下る！←またまた大げさ（笑）
それでは
頭いたぁ〜〜
こんにちは
超久々更新しました。
生きております（笑）そこそこ走っております。
ここんとこ涼しくなりましたねぇいよいよマラソンシーズン到来ってかぁ年中走られておられる方もいらっしゃる うんうん見習わなきゃ！
そしてシーズンに向けて第2回はてブロ中部会参加してきましたぁ〜〜
てつさんお取り持ちありがとうございました。
さすがPTA会長（笑）←笑うとこ❓
賑々しくワイワイ楽しいひと時でした。
でもって飲みすぎて二日酔い気味😵
頭いたぁ〜〜
今日は走れんなぁ
参加された中で僕を含めて5名もの方が島田大井川マラソンに参戦されるという事でまたまた楽しみが増えました。
静岡から弾丸参加のキラさんも当然のごとく参加される様
みんな僕を置いて駆け抜けていくだろうなぁぁ〜〜（笑）
あっそう言えば東京マラソン、京都マラソンそろそろ発表ですよねぇ今年は京都でファンラン東京でがっつり記録更新したいと思っている者です。
当たればねぇ（笑）
それでは
やればできるじゃん
こんにちは
毎日暑ッ(⌒-⌒; )暑ッ(⌒-⌒; )
こんな暑い日に日中走るのは自殺行為ですね！
って事で昨日今日と朝活実行👍
前半ジョグめで入り
少しあげてフィニッシュ👍
わが町から隣のＴ市にまたがるコースは、前半折り返すまでがなかなかの坂コースなんです。
4時半ころのスタートも、折り返す頃は朝日が出てきて日差しが・・
暑ッ(⌒-⌒; )
走ってるので普通でも汗は💦かくのだが、この時期の汗量は半端ないw
そして今日は国道1号線コースにしてみました。
前半はぼちラン🏃♂️
後半はガチゆるラン🏃♂️
後半は信号待ちが無いように名鉄本線沿いの田んぼの中をグルグル
帰りは国道1号線沿いを走って帰るので、日の出が既に出てるもビルやマンションの日陰🏙で涼しく帰れました。ただ国１コースは坂がないのが残念😥
わが町は山が無いのが良いのか悪いのか❓
ガチゆるやインターミッテント練の時は国１コースを走る事にしています。
でもね朝活🏃♂️ラン やればできるじゃん！
おまけ
夏真っ盛り！ですね。
それでは
芽が出たぁ〜〜🙀
こんにちは
三連休に次ぐ本日もお休みいただいております。
まぁね現職を引退して再就職の身これくらい良いでしょって事で って訳ではないですがぼちぼちコソ練🏃♂️しております。
とは言ってもはてブロランナーの皆さん🏃♂️🏃♀️と比較すると、かなり弱小企業←言い方変❓
土曜日と昨日の二日間は地元の体育館三階にあるランニングコースでインターミッテント練←僕の場合あまりインターミッテントになってないけど（笑）←笑うとこ❓
土曜日の体育館はアリーナでママさんバレー大会をやっていたので、クーラーが効いていた。・のでわりと涼しかった。
でも昨日はアリーナ個人使用のみだったのでクーラーが効いておらず、蒸し風呂状態でした。暑くて５本で止めようと思いましたもん。🌞
ヘトヘトになりながら、それでも１０本やり切りました。
早く起きて走れば良いんですけどね・
って事で、今日は朝活🏃♂️やってきました。
5時起き‼️（僕にしては早く起きられた）５.２１分発🏃♂️
走り出しは結構涼しく感じたんですけど、後半はジリジリと暑くなってきました。終わってみれば滝汗(⌒-⌒; )
もう少し早く出発しなきゃね😌
そう言えば秋の大会参戦決定しました。
四万十ウルトラマラソン当選していたのですが、諸事情で出られない事になりました。残念😥
ので、島田大井川マラソンinリバティ出走です。
はてブロ中部会の皆さんも出られるようなので楽しみにしております。はてブロTシャツ👕が沢山👀見られると良いなぁ〜〜
おまけ
以前妻が買ってきていたサツマイモ食べずに置いていたら、芽が🌱出てきました。
さつまいも🍠って強いねぇ
今は妻が床の間に飾っております。（笑）
頑張れ西日本‼️
早い復興心より祈っております！
こちらからは以上です。
昨日は一人
こんにちは
昨日は
てくさんの影響を受け僕も些細ですが、坂練してきました。
距離は僅か80ｍくらいかな❓
こいつを10往復👍結構激坂でございますが、何せ距離が短いのがご愛嬌（笑）←笑うとこ❓
写真の向こう側から手前頂上までがその距離です。てくさんなかなかでしょ❓
暑い中だしかなりバテました😥
そして、今日は地元の市営スポーツセンターで室内ランニングコースを使い、インターミッテントしてきました。
10本で撃沈(^_^;)室内とはいえ暑かった。😥
暑い中での練習は、やっぱ早朝が良いですよね！
おやすみは早く起きられない僕👉👈
はてブロの皆さんみたく早く起きて走らなね（笑）
おまけ
昨日は妻が滋賀県に研修旅行だったので一人。って事で、肉キャベツ味噌炒め←妻は肉系を一切を食べないので、我が家では、肉料理はあまりしない。
ので・ って訳ではないのですが！作りました。
肉キャベツ炒めた後
某地元の甘味噌←妻の会社で扱ってる物を加えて
出来上がり👍
だし巻き卵はお酒のつまみ（笑）
🍺美味しかったっす（笑）
こちらからは以上です。
一個がでかっ
こんにちは
久々更新でございます。←日記と言えんぞ👊
今月←六月
六月も今日で終わりですねぇ😌
各地で参加参戦の皆様お疲れ様でした。👍
梅雨の時期各地で雨の影響☂️で災害やら、竜巻やら最近の災害は局地的になってません？
地震も心配です😥
ここ愛知はたまたま凄い事にはなってないですが、明日は我が身どこで起こってもおかしくない感じですよね！そんな中僕は今月１６０キロちょい走られました。👍
ちなみに今日は暑かった😥
暑くてに7キロで撃沈😥まじ死ぬかと思った。←そんなら朝はよ走れよって話ですよね（笑）←笑うとこ❓
でも、暑い夏こそ地道にコソ練しながら、秋以降に向けて、自己研鑽して行きましょう。（笑）
僕は今月も色々やりました。
インターミッテント・ベーラン・ガチやる・etc
そして
って事で今月１６０キロちょいとそこそこ走られました。←もうちょい走らないとね（笑）←笑うとこ❓
来月もこの調子で走り込んで行かなければ・
皆さんも暑い中工夫を駆使しながらそこそこそのラベルで研鑽して行きましょう。←わかっとるはって言われそう（笑）
おまけ
暑い☀️日には🍛カレーライスって事で
不定期ですがひろちゃんカレー🍛今日も作りました。←実は妻が僕のカレー🍛期待してるんです。
これで玉ねぎ８個分くらいかな。
一個が大きかった。（笑）
産直で購入5個くらい入って130円でした。←安いっ😊
ジャガイモでかっ（笑）
ジャガイモは🥔僕の実家の兄が作った自家製ジャガイモ🥔
画像ではなかなかわからないのですが、市販の物と思うとかなりでかい（笑）
先ずは玉ねぎは、１０個くらいをカットし、フライパンで３０分くらい炒めます。
炒めた玉ねぎはは、鍋に投入
その後ジャガイモを大きめにカットし、炒めたら鍋に投入👍
その後、冷凍むき海老を凍ったまま炒め、汁を含めてきつね色になったら鍋に投入。
その後1時間くらい煮込んだらカレールーを投入し出来上がり👍
夏はカレーが良いですよね👍
それでは
