この記録ほんとぅ❓

こんにちは。

今日は朝から雨模様☔️ってか結構降ってました。

ってことで地元のスポーツセンターで室内ランニングコース🏃走ってきました。

本日の目標    ぼちぼちラン🏃で２０キロを目標として走りました。

 １人靴陣の後一周約１５０メートルを午後2時頃からスタート👍

室内なのでフットポット装着して走ります。

一周１５０メートルなので、👀目が回るって感じでいつも走ります。

今日はゆっくり目で走るつもりだったので、HOKAONEONE←ホカオネオネ👟で走りました。

HOKAで走るの２回目なんですけど、なかなか良いっすねえ〜   足全体の負担が少ないってか、以前もレポートしたんですけど、護られてるって感じです。

ラジオ👂聴きながら淡々と走りました。

福山雅治さんの福のラジオ ・コスモポップスベスト１０←これ良いっすペース上がります（笑）・キリンビールグッドライクライフと延々👂聴きながら走った。

フヒィ〜(^◇^;)１５キロ位からちょいと心が折れかけました。

何せ周回コース良い加減飽きますよね😌

トレッドミルより良いっかぁ〜〜

ってそんな感じです。☺️

スポーツセンター周回コース走りながら外見ると☔️が止んでる🙀

走り出しこそ小雨だったので、スポーツセンター周回コースにしたのだが、外で走れたじゃんって感じでした。😥

結果は意外に良い感じのペースで終われた。

が・   フットポット装着なので、ちょいといつもより速く記録される様な👉👈

この記録ほんとぅ〜〜❓ッて感じです。

まぁ良しとします。

楽観的な僕（笑）←笑うとこ❓

明日は暑くなりそうです。😥

おまけ

職場の同僚が契約で買っているという、愛知では超有名な🍶空を一本譲ってもらいました。🙌

くうって言います。

チビチビ飲みます。（笑）

オネオネぇ〜〜👟

こんにちは。

やっとこさ週末を迎えたって感じですねぇ←と思うのは僕だけ❓

昨夜は何やかやと0時を回って😪やっとこさ床に着いた。    

が     ・

朝5時半に👀目が覚めてしまった。（笑）笑うとこ❓

それならと、ままよっと朝練🏃💨に行くことに。

せっかくなのでLSD🏃する事にしました。←計画性のない僕😌

6時ちょい過ぎからスタートし２０キロ程走ってきましたよっと😉朝は涼しくて走りやすいっす。後半は暑くなってきたんですけどね。

実はこないだ快速ACでもう一個👟買っており、それの試走も兼ねていた。

じゃん

HOKA  ONEONE   

以前から気になっていたのですが・

ホカオネオネっていうんですけど皆さん知ってました❓

これ良いっすぅ〜〜👍

見た目より軽い👍  ホールド感抜群👍

なんか脚を護ってくれてるって感じです。

LSD🏃とかマラニックとか🗻山岳用にと買ってみたのですが、快速ACのコーチいわく

「街走りでも全然オッケーですよぅ  快速ACの皆さんもフルマラソンとかにも履いてらっしゃる方見えますよう」

僕も走ってみてコーチのおっしゃる通り、全然良いじゃんこれって感じでした。←決してHOKAの回し者ではありません。あしからず（笑）

特に🏃下りの時の脚にかかる負担は非常に少ない感じでした。

あと何回か履いてみて気に入ったらフルマラソンにも履いちゃうかも👉👈

ほんと計画性のない僕・

やっぱ夏はねぇ〜

こんにちは。

日曜日勤務地のイベントに参加させていただいたので昨日は代休😌

やっぱウィークデーのお休みはなんか嬉しい。（笑）←笑うとこ❓

で、妻の買い出しに付き合い  激安プロショップ  た◯やさんにお買い物(^ ^)

ここは本当野菜が安いのなんの・

胡瓜一袋２９８円👍   少しくらい曲がってたってへっちゃらさ。（笑）１２本くらい入ってました。

で我が家に帰って焼酎漬け。これで６本分👍

やっぱ夏はねぇ〜   食欲をそそる胡瓜の焼酎漬けですよね。

お昼頃に漬けて夕方にはもう食べられますよあなた（笑）

胡瓜仕込んどいて、快速ACに出掛けました。

そろそろ、👟新調しなくちゃということで、アシックスGEL RACER👍

じゃん👍

お店の奥さまが行っちゃいましょうってことで、サブ3.５狙い用らしいっす。

まぁサブ4.５からサブ3.５の間用ってことで、こいつにしました。ちょい敷高し（笑）

軽いっす😊

キャタピランの色目がなかなか合わずこの色かなって事で赤にしました。

で帰ってちょい涼しくなって来たところで、ペーラン🏃

今月は月間走行１６０キロ達成👍

夏に向け胡瓜の焼酎漬け食べて 飛び跳ねまっす。

走っちゃおっかなぁ〜

こんにちは。

昨日の夜から朝方にかけて雨☔️と雷雨⚡️がそうとう激かったみたいですねぇ。

梅雨真っ只中😌

ん❓という事は僕は知らなかったぁ。ってか朝妻がその話してたので、知った。（笑）←笑うとこ❓

レム催眠とノンレム催眠と分けるならノンレム催眠真っ只中だったのでしょうか？っつかいつもノンレム催眠でやんす（笑）

何せ週末はなかなか😴起きられない僕・  ・

👉👈

９時頃起きてきた頃既に妻は出勤体制🙀

妻を見送り、ゴソゴソ🐛朝食の支度をし、食べ終わってから     週末ランナー🏃準備開始👍

雨上がりで風が少なくムゥ〜とした感じでしたが、頑張って走ってきました。👍

汗でベタベタでした。暑かったぁ😥

 今日は１０キロで上がりました。

僕の中では、最低１０キロは走る様にしてます。最低１０キロくらい走らないと走った感がないのでそうしてます。

インターバルもしなきゃね😌

さて話変わって

昨日アクトス行ったんですけど、いつもの様に受付前にアミノバリュー一本とゼリー一個買うんですけどケースの扉を開けようとしたら、ん❓こんなハガキが沢山置いてあった。

揖斐川マラソン出走権当たるキャンペーン👍

アミノバリュー系の商品５００円相当でハーフ・６０００円相当でフルマラソンが当たるんだそう。

えっ〜と大阪マラソンが、１０月３０日だからもし、揖斐川マラソンが当たったら１１月１３日❓   

まぁファンランでいっかあ〜と思い応募することにしました。ハーフだし(^ ^)

っつか、当たらんし😗

いきなりですがサブ3.５に挑戦👍

こんにちは。

見出しの件ですが決して僕１人で狙うわけではありません（笑）←笑うとこ❓

実は僕が通うアクトス🏊主催のリレーマラソンのお話です。

昨年出ようと画策していたのですが、地元の5時間耐久マラソンと同日開催だったので、出られなかった。😥

７人で42.195キロを走るというもの。

6時間耐久もあるのですが。今回はフルマラソンに出走することにしました。

人数は最低５人から選択できるのですが、今回は７人で挑むことにしました。

今回のラン仲間7人の中ではサブ４の人は１人いるだけなので、このくらいの設定で行く予定です。

名古屋ドーム中心で、一周１キロくらいなので、１人1キロを走り順番にリレーしていけばサブと3.５位はいけるかなぁと（笑）

はてブロのランナーさんはサブ3狙いの方もみえるので、お恥ずかしい限りですが（笑）

お近くの方いかがですかぁ〜〜まだ、間に合いますよぅ〜〜（笑）

まぁ１０月の大阪マラソンに向けて弾みになればと思ってます。

追伸

実はホノルルマラソン行く予定だったのですが、妻と同伴の結婚式が入り行かれなくなりました😥        ・ので今年の大阪マラソンが僕の最後のフルマラソンエントリーとなります。

来年の海外エントリーどこにしよっかなあ〜〜

👉👈

まぁそりゃね天然ですよねぇ

こんにちは。

週末ランナーの土曜日😌

朝も早よからなぜかぁ👀目が覚めたぁ〜〜🙀

仕事の日はいつも５時起きなのでたまたま👀目が覚めちゃって

ままよぅ〜〜        って事で🏃朝活しちゃいました。（笑）

５時半位から🏃朝活開始ぃ〜〜

やっぱ涼しいし🚗空いてて走りやすい。

ついつい、距離を伸ばし１５キロ程走ってきました。平均キロ5.３０弱となりました。

今の僕のぼちぼち🏃ペースです。←実力とも言う。

でもね、後半2キロは５分切ってましたよ。👍

まぁぼちぼちやります。 😉

☆話変わって本日東京から息子が久々帰って来るってんで妻が名古屋駅に迎えに行きました。

妻から📲電話が❓   ❓

「息子ちゃんと駅前の デパ地下にいるんだけど、鮎買ったから帰ったら焼いてくれる❓🙏」

天然物があったみたいで、妻も息子も久々食べたくなったみたいです。

実は僕は１０年程前まで鮎釣りに没頭した事があり、←今は🏃マラソン一本   ぽん

今の僕は釣りのつの字も無い（笑）

だから、妻も息子も天然鮎の味をよく知ってらっしゃる。（笑）

 

ちょっと小さいサイズだったが、妻も息子も大絶賛だった。

やっぱ天然物は美味しいっす。👍

息子が我が家にとうちゃこした時僕ににやにやしながら

「はい」

ってくれた物があった。 

僕に西麻布にある☕️ショップのオリジナル☕️を買ってきてくれた。

何でも父の日にちなんで買ってきてくれたみたいっす。👍

良いとこあるじゃ無いっすか（笑）←笑うとこ❓

なにわぁ（難波）〜に行くぞぅ〜〜

こんにちは。

大阪マラソン二度目にして当選しました。🙌

落選された皆さんすみせん🙇🏻

はてブロのbloggerさん達は落せんされた方が結構いらっしゃる。😥

そんな方達の為にも頑張らねば👍

実は金沢マラソンも当選しておりまして、大阪が落選だったら、金沢マラソンの予定をしておりました。

まさかの両方当選という歯がゆい←こういう言い方で正解❓

結果でしたが、やっぱ難波（なにわ）に行きたかった。←実は関東のbloggerさん（Lisaさん）情報によると、比較的勾配がなく、後半下り基調らしいってことで、こいつに決めました。（笑）

狙ってるんです。サブ4.５👍

妻に報告したら

「やったじゃない😊 今度こそ逢わなきゃねぇ〜」

京都に次ぐ←京都は2年連続妻応援も逢えず（笑）←笑うとこ❓

3年連続で応援に来てくれる宣言🙌

※😔しぃ〜〜    あまり大きな声で言えませんが、コース上では妻の応援も   逢えずじまい😥

今度こそ綿密な計画を練って応援に立ってもらう予定です。

妻は当日近鉄特急でのんびり🛤電車の旅を楽しみながら来る予定です。

そんな頃僕は大阪のマラソンコースと🏃戦ってるんですよね。

なにわよぅ  待っててね😉

話は変わって今日（土曜日）も暑かったですね〜😥

でも頑張って🏃走ってきましたよぅ〜〜

朝は９時頃まで😪←1週間分の寝溜め（笑）

１０時頃から１３キロ程🏃ってきました。

短パンで走ってきたんですけど、膝の裏が痒い感じがしてて、あせもと思います。

皆様も夏場の🏃対策はしっかりしてくださいねぇ〜〜

おまけ

お昼過ぎに行きつけ喫茶で卵サンド&バナナ🍌ジュー食しました。走った後のバナナはカリュウム効果ってんですかねえ   細胞が活性化される気がします。気のせい❓