ん❓火災❓🙄
こんにちは
週末は天候も良く各地🏃♂️大会も盛り上がったでしょうね！大会参加された皆さんお疲れ様でした。
僕も今週末静岡県島田市で開催される島田大井川マラソンに参戦予定！楽しみぃ〜〜
今度の大会でフルマラソンは１１回目となります。その割に記録更新できてない僕（笑）←笑うとこ❓
まぁね楽しめれば良いんです！でないと続かない うんうん！
でもって週末ボチ🏃♂️ランで最終調整
新調した👟オンクラウドで出走🏃♂️
快速ACのオーナーが初めはウオークくらいから慣らしてくださいねぇ〜〜と言うのも無視して最初から走っちゃいました！
土曜日はこんなもん
昨日の日曜日はこんなもん
結構走り込んじゃった（笑）
ところで、土曜日走り終わってクールダウンしてたら、ん❓ 川の向こうに黒煙発見😯
明らかに火災と思われる黒煙が上がっていた！
翌日ニュースで👀建物火災って報じていた！
一人暮らしのご老人宅で外出中だったらしくご無事だったらしが、家は全焼だったらしい。
お見舞い申し上げたい。
さあ、←さぁ〜〜て切り替え早っ🤭
週末大会に向けて頑張らねば
はてブロの皆さん脚陣←円陣とも言う（笑）
宜しくお願いします。
それでは
足すと１５０キロ行くやん🤲
こんにちは😃
今日もお休みいただいておりました。またかぁ〜〜い🤣って声が👂聞こえて来そうな（笑）
まぁね再雇用の御身ぼちぼちでいいでしょう！
今は妻の方が忙しいぃ！ので頭が上がらない！
っつかぁそれは結婚当初からかも・（笑）←笑うとこ❓
いいんです。 我が家的にはそれが一番安定している・ ←ここは（笑）マークは付けない🤣
で 今日もビルドアップ🏃♂️走、やっちゃりました。
切り替え早っ（笑）
最後の8キロ目で落ちました（笑）
来週はいよいよ島田大井川マラソンInリバティでございます。
今月ここまでで累計１１０キロ走りました。
島田大井川マラソン入れれば１５０キロ達成します。足すと１５０キロ行くやん🤲←そんな足し算意味ないよねぇ〜〜（笑）
そして、本日島田大井川マラソン用ってわけではないのですが、快速ACで🆕👟購入してきました。
今まで様々な👟履いてきましたが、僕にとって一番な👟に出会いました。快速ACのオーナー山本さんありがとう😊
オンクラウドド🆕モデル👌
今年の岐阜清流ハーフマラソンでは、足まめができ、散々な記録を叩き出した僕・
2時間半近くの記録を作ってしまった。
でもまぁよくぞ完走しました。🤣
こいつは👟今んとこ足まめやら靴づれやら無いんです。
やっぱ自分に合った👟って大事ですよねぇ！
それでは
昨日より今日🌸
こんにちは
今日も今日とて🏃♂️🙂走ってきました。
本日はインターミッテントやっときました。
気候が過ごしやすくなってきたのか、１３本やってもふはふはならなくてすみました。（笑）←笑うとこ？
でもって本日届きました。
島田大井川マラソンのゼッケンっす。
走っ茶ぉ！ってかぁ！粗品のお茶（笑）
さすがお茶の🍵産地😊
いよいよ僕の今シーズンの皮切り大会です。
大会参加のはてブロランナーの皆さん🏃♂️🏃♀️宜しくお願いします。
僕を置いていかないでねぇ（笑）
おまけ
昨日出勤の時🚙💨コスモス畑の横走っててもまだ、そんなではなかったのですが、今日コスモス畑の横ランニングで🏃♂️走って・ん❓見たら👀満開じゃん😳
昨日より今日 秋桜 超見頃😊
それでは
ひろちゃんInネオパーサ岡崎
こんにちは
本日お休みいただいておりました。
でもって🏃♂️気分を変えて行ってきましたネオパーサ岡崎SA
新東名豊田東JKから東京方面に向けて１０キロ程走るとあります。
僕は本線側ではなく、一般道から入られるパーキングにマイカーで行ってきました。
我が家からは３、４０分で行かれます。
ネオパーサ🅿️を起点に北回りコースをグルリと走ると🏃♂️９キロくらいの道のりでした。
高低差はこんなもんです。
行きの半分はほぼ下り基調のんびり走り出しました。
後半から登り基調になります。
後半はなかなか苦しかった！
結果はこんな感じ。
これだけの高低差で🏃♂️ボチランできたのはまずまずかな。
走り終わって着替えを持ってサービスエリア内にあるゼブンイレブンの奥にあるシャワー🚿サービスに行きました。
入り口で５００円払って、利用した後受付で２００円バックしてくれます。
長距離の運転手さんらしき方達が利用されてらっしゃった。
ランナーの格好で入るのは僕だけでした。（笑）
シャワー終えて昼食タイム
海鮮丼ときしめんのセットで９８０円^ ^
天ぷらが熱々で美味しかったです。
たまにはこんな遠征ラン🏃♂️も良いかも！
それでは
やっぱ地元だわぁ〜〜
こんにちは
三連休の最終日も頑張って走ってきました。
ちょいとのんびりでも後半ちょいとアップ
ほんとはハーフくらい走りたかったんですけど、何せ暑かった😥
午後の3時くらいからボチラン🏃♂️
僕もMacrunさん見たくいつもミニタオルをポケットに忍ばせて走ってるんですけど、折り返し辺りで既にベトベト！絞れるくらいでした。（笑）
月末の島田大井川大丈夫かしらん？
実は僕の初フルマラソンは、島田大井川マラソンなんですけど、初の時は途中から雨が☂️・
そしてその後連続二回続けて参戦しました。
で、2回目、3回目と暑さでやられた苦い経験があるんです。
なので、島田はちょいと暑さでトラウマってます。😥（笑）←笑うとこ？
去年は台風の影響の中雨で皆さん☔️よくぞ走られた。☝️ うんうん！
当日は多少小雨の方が良いかも！
だって天気が良かったら暑いもん😵💦
ところで今日例の大会エントリーしてきました。
僕の原点の大会😊
参加費１５００円👌
しかも今年からゼッケン郵送だそう^ ^
超良心的😊
参加される皆さんよろしくお願いします。🙇🏿♂️
っつかぁ誰もおらんし（笑）
それでは
ナイスラン🐸
こんにちは😃
三連休の中日皆さんいかがお過ごしですか？
僕は今日インターミッテントやっちゃりました。😊
島田に向けてそこそこやらねば！ ねぇ！
月末島田大井川マラソンに向けてぼちぼちやってる者です。
健治療院さんあかん？
健さんに言わせるとインターミッテントは故障の源らしい。
健治療院さんから無理しちゃかんヨゥって👂聞こえて来そうなぁ（笑）
たまおさんもkojiさんもこんな練習繰り返して怪我したのかなぁ〜〜❓（笑）←笑うとこ？
でもね
ランナーあるあるですよねぇ〜〜❓
大会に向けてそこそこ走っておきたい！
そう思うのは、僕だけ❓
今日も走った後🐸ちゃんが迎えてくれました。
「ナイスラン🐸」
って言ってくれた様な・ （笑）
そう言えば京都マラソン落選しました。
どうしよっかしら
それでは
こんばんわ🐸ちゃん
こんにちは
またまた週末に台風🌬💨がやって来そうじゃないですかぁ？
今年は当り年ですねぇ！
「まあぁあかん！」←半分青いで出てきた東濃弁（笑）
後、「かなわんなぁ〜〜」←これも東濃地方の言葉
台風が近づいたリ 、追随でこれでもカァーみたいな時に使う言葉かと・
★例えば
「まぁかなわんなぁ〜〜こな間も台風２４号が来て、やっと終わったかと思ったらまた、２５号だもんねぇ かなわんなぁ〜〜😅
まぁ〜あかん」
って、こんな感じで使います。（笑）
皆さんの地域も台風には、くれぐれもご注意下さいませ。
話変わって
今日も今日とて、帰宅してから🏃♂️走ってきましたヨゥ！
ほんと涼しくなりましたねぇ！
なんかついこの間暑い日が続いたと思ったら、もうこんな・
近年の地球気候🌏おかしっすねぇ‼️
ランナーにとってはありがたやぁ〜〜（笑）
おまけ
我が家へ帰ってきて、ストレッチを終え家に入ろうとしたら、
カエルちゃんこんばんわ🐸！
お疲れっすってカエルちゃんが🐸言ってくれたかは❓内緒です。
それでは
