記録更新も2分のみ（笑）
こんにちは。
いやぁ良い大会でした。大阪マラソン👍
そしてお天気も申し分なし(^^)
大阪城公園がスタート
スタート前の図
スタート直後の図
タレントの森脇さんや水泳メダリスト寺川綾さんやら沢山の有名人がいらっしゃった。
３５.６キロ辺りのコース上で森脇さんとハイタッチしましたよ。(^^)
「こっからやでぇ〜〜」とか言うてはりました。（笑）
ざっとこんな感じでした。
ん❓
なんかガーミンさんの距離おかしいぞ❓
スタートラインで押したんだけど❓
ネットタイムでは４時間４２分
記録証は後日PCで印刷みたいです。なんか寂しいよね。😥
とりあえず自己記録更新👍
昨年の袋井クラウンマラソンが４時間４４分だったので、2分更新です。
まぁよく頑張った うんうん（笑）
今回は妻の沿道応援 逢えました🙌
京都マラソン２年連続沿道応援に逢えず😥
今回は綿密に計画し←大阪在住のブロガーさんのアドバイスをいただきました
choeiさんありがとうございました。
choeiさんには逢えなかったけど👉👈
ってかわからなかった。😌アフロヘァ〜の方けっこういらっしゃった。（笑）
何とか完走メダルと🎖フィニッシャータオルゲット👍
ブロガーの皆さん応援ありがとうございました。
そして大阪の皆さんボランティアスタッフ皆さんありがとうございました。
そして そして
妻よありがとう👍
まさにお祭り🙀
大阪マラソン受付会場着したら・
まさにお祭り状態🙀
ごった返しておりました。
受付前の会場風景。でかぁ🙀
メダルとタオルは完走したものだけが手にするんですよね。這ってでも完走しなくちゃ（笑）
錦織圭さんがお出迎え
よく似てるでしょ（笑）
後半足つったらエアサロンパス有難いよね😊
フードコートもだら混み😥
何とか富士宮焼そば&フランクフルトにありつけた。（笑）
コスモススクエア駅からけっこう歩きました。しかも会場でもかなり歩かされ😥←順路どおり行かないと出られない😥
ついつい足を止めちゃうんですよねぇ〜〜
帰りはホテルまでの🚇乗り継ぎ間違えちゃうしへたへたでとうちゃこしました。
疲れタァ〜〜😥
ビボスマートひろちゃん👀見たら１１３５５歩歩いてました。←ガーミンvivosmartHRの事を僕的にはこう呼んでます。（笑）
明日に備えて早寝します。
それでは。
頑張ってニャー おぅ〜〜✌️️
こんにちは。
いよいよ明日大阪マラソンでございます。
緊張マックス🙀
本日から大阪入り
朝早起きしてゴソゴソ🐜健康ジュースを作ろうと←我が家的ですけどね（笑）
バナナ🍌 人参 りんご🍎 シロップ ミックスした粉←これは妻のやってる食品会社が出してる色ぉ〜なのをミックスした粉で超健康的なんです。←手前味噌ですが（笑）
話しを戻します。
で、健康ジュースを作ろうとミキサーにセットしようとしたら、こんな応援メモが📝
「玉手で会いましょう！！頑張ってニャー」
嬉しいじゃないですかぁ😊
で 妻の分も作ってコップに入れてラップしてその上に猫ちゃんメモの裏におぅ〜って書いて置いておきました。
名古屋駅に着いて、9時の近鉄特急に乗ろうとしたら、9時のチケット既に完売🙀
わぁぉ〜 計画がちょいとあまかった。
いつもこんな感じです。（笑）←笑うとこ❓
結局9時半のチケットを何とか購入し、お昼頃難波駅到着予定です。
お隣にお座りになった女性がずっと船を漕いでおられます。←よく寝られるよ😌
僕なんか全然寝られないのに。
この電車も満席🙀
妻も明日応援で9時の近鉄特急に乗る予定なんですけど・ ・
乗れないんちゃう❓
新幹線で来る❓
みたいなメールを送っておきました。
さてさてどうなることやら・ ・
それでは
妻よ玉手で待っててねぇ🏃
こんにちは。
いよいよ来週末大阪マラソン😊
緊張して来ました。😳
大阪マラソンの前日職場の運動会←もちキャンセル
以前島田大井川マラソン前日運動会参加した際←リレー参加
しかもアンカーを任され思いっきり走ったら翌日筋肉痛🙀島田大井川マラソンぶち壊した者です。（笑）
って事で、今回はパス😌
前日入りの僕
当日応援の妻
妻の応援ための作戦会議 ←大袈裟
関西ブロガーさんのご助言をいただき、当初難波駅周辺応援を計画していた。
難波駅周辺は応援の人や観光客でごった返しているそうなので、もう少し先に設定しました。
って事で玉手辺りに決定👍
30キロから35キロってところでしょうか❓
タイミング的には微妙ですが、何とか沿道応援の妻の力を走力に変えて頑張ろうと思っております。
そして・
快速ACでワクワク完走セット購入
快速ACの奥さまが
「ひろちゃんさん2RUNは❓買う❓」
もち👍
「はい買います」
2RUNはオプション←別売り
奥さんセットに入れといてよ←僕の心の声（笑）
脚攣リにはとっても効果的と思う者です。（笑）
そして使い捨てasicsのポンチョ280円也←これオススメ👍
走り出すまでの防寒対策やら、もし雨だったらそのまま走られるし、途中で雨があがったらぽい😊
大会には必携←僕的にはですけどね。
着々と大阪に向け準備だけは進んでおります。
身体がついて来ていない者でございます。（笑） ←笑うとこ❓
そりゃへたりますって😥
こんにちは。
ずいぶん更新へたりましてごめんなさい。
ってかぁあまり読者いないし（笑）←笑うとこ❓
いよいよ大阪マラソンが今月末に迫って来ました。
妻が応援に来てくれるってんで、難波の２０キロ辺りで応援してもらうよう計画中の今日この頃でやんして←何せ大阪はあまり地の利が無く良くわかんない😥
ネットで見てても実感が無くわかんない❓❓
僕は大阪前日入り 既にホテル予約済み👍
妻は当日名古屋から近鉄特急で大阪入り予定👍
でも２人とも大阪はあまり地の利が無く良くわかんない❓
僕の計画では、難波の辺りで２０キロなのだが、その辺で応援に来てぇ〜〜 って感じて思ってます。
何せ京都マラソンでは、２年連続妻とは途中応援叶わず😥←ちなみに京都マラソン今年は落選😥
今度こそ綿密に計画と思ってんですけど、何せ大阪はあまり知らない（笑）
↑この中央辺りが２０キロ通過地点なんですけどねぇ。
まぁ なるようになるさぁ〜←楽観的な僕（笑）
逢えなかったら逢えなかったでそれもネタになる（笑）←笑うとこ❓
妻には毎回ぶうぶう言われてます。😥
お話変わって
本日、勤務地周辺の🏃
何せ山間地区なので、坂多コース😌
フルマラソン最後の練習って事でお休みながら行って来ましたよ。
山間地なのでそこら辺に🚗停めても全然🙆オッケー
２０キロやったんですけど、もうそりゃへたりました😥
１７キロ辺りで心折まして、いつ歩こうかと何回思ったかぁ（笑）←笑うとこ❓
でもね、高低差👀見ると ん❓ ３５０M❓
そりゃへたりますって😥
でも平均ペース👀見てまぁまぁって感じであがりました。
大阪マラソンでは何とかサブ4.５したいと思ってます。👍
遅いけど（笑）←笑うとこ❓
はてブロの皆さんと比較するとかなり遅いっす。（笑）
それでは
次々エントリーしておりますが・ ・
台風一過
１８号🌪もまた各地に爪痕を残し去って行きました。
日本海側を抜けて行く🌪はなかなかレアな台風ですよねえ。
今期は一体どのくらい各地に被害をもたらしたのだろう❓
僕らは自然災害に対しなすすべもなクじっと耐えるしかないないのだよね。。😥
早めの避難は超大事と思う今日この頃です。
話変わってランのお話😊
１０月に入ってすぐの先々週の土曜日の事ロング走３０キロ🏃やるべく実行。
スタートはどんより曇っておりましたが、１０キロ程走った頃から晴れ間がちょこちょこ、暑い💦日になりました。
隣の市の１５キロ地点で←ちょうどサークルKがあります。
水分補給やらなんやらして折り返しました。
暑い😵
水分補給はしていたのですが、それ以上に暑くて、あと2.３キロというところで、へたりました。😥
そっからは、ちょこっと走ったり歩いたりを繰り返し繰り返し我が家へなんとかたどり着きました。
家に入ろうとした途端足つり発症🙀
走力と事前準備の無さが露呈した日でした。（笑）←笑うとこ❓
まぁそれでも、２７キロ走ったという実績は何とか自信に❓繋がったかなと・
今月末はいよいよ大阪マラソン本番👍何とかサブ4.５を狙いたいと思っております。←遅ッ
１０月末の大阪マラソンが終わってからは、
１１月
豊田マラソン １０キロ
さわやか健康マラソン ハーフ
１２月
お伊勢さんマラソン ハーフ
安城シティマラソン １０キロ
この大会は、ぼくがマラソンを始めたきっかけとなったメモリアルな大会です。←大袈裟
初めてのマラソンはジョギングの部参加でした。😊
１月
新春矢作川マラソン ハーフ
一色ハーフマラソン ハーフ
年明けは東京・京都フルがあえなく落選😥
２月.３月あたりでフルをと思っているんですが・
どうしたもんじゃろのぉ〜〜👉👈
やっと雨が☔️あがった
いやぁ連日雨続きでしたねぇ今日は朝から☀︎晴れてます。
やっと雨が☔️あがった
台風は各地に災害をもたらしました。各地で被災に遭われた皆さんお見舞い申し上げます。
日照時間が少ないとの事で関東方面のどこかの駅前に設置してあるソーラー時計が止まったとかニュースで👀見ました。そんなに晴れてなかったかぁ〜て感じでした。
そんな訳で屋内🏃ランが中心でゴソゴソ走ってました。
木曜日から、4連ちゃん休み🙌
金曜日は残っていた夏休みをくっつけさせてもらい、🏃走る気満々な僕でしたが、さっぱり外ランできず😥
木・金と地元の体育館3階のランニングコース🏃ここは一周200M
スポーツセンターのランニングコースは１５０Mと短いのでまじ心折なんですよねぇ〜
でもトレッドミルよりはマシですけどねぇ（笑）
そういえば木曜日に体育館行ったら、快速ACのご夫婦が走ってらっしゃいました。😊
実は先週快速ACで大阪マラソン向けに一足新調したんです。それの試走を兼ねてたんです。
じゃん😊
ミズノ ウェーブライダー19
「おはようございます。おっ😳早速履いてらっしゃいますねぇ」
先に走ってらっしゃったコーチ←僕の中では
が目ざとく（笑）
僕がキロ5.30くらいで走ってたら軽く離されていかれた。奥様もキロ5くらいで淡々と走ってらっしゃった。
お二人共良いフォームでした。素晴らしい。見習わなくちゃ😉
途中何回かコーチに抜かれる度に ガンバ でェーすとか ナイスラン←これは言わなかったかぁ（笑）
声をかけられ調子こいてペースを上げてしまった。←LSDにする予定だったのになぁ
そんなもんです。（笑）←笑うとこ❓
ウェーブライダーを履いて走ってたら7.8キロあたりから足底筋に違和感が発症😳
だんだん違和感から軽い痛みに・ ・
ペースを上げたことと痛みで15キロ程走ったところで、フィニッシュ
LSDのはずがペーランになっちゃいました。
そして翌日も☔️😥 あ め
またまた体育館ラン🏃
昨日の痛みが心配だったのでこの日は
ホカ👟
だいぶ走りこんで来たでしょ😊
そして、LSD🏃20キロ
キロ6くらいでフィニッシュ
快速ACの奥様もなかなか気に入ってらっしゃるらしく、
「走ってると足底にバネがついてるみたいなのよねぇ」
マジそんな表現に的を得た感じです。
下り坂なんかは、膝に衝撃が少ない感じで護られ感↑
皆さん山ランに履かれる訳だ（笑）
そしてもう一足の候補がこちら
じゃん
アシックスゲルレーサー
大阪マラソンはホカかゲルで行こうかな😊
でも、ミズノがなんで足底が痛くなっちゃうんだろ❓ ❓
ちなみに昨日の夕方から雨があがったのでもう一度ミズノ履いて１１キロくらいBUP🏃で走って見た。
やっぱり足底に違和感あり😥
👟こいつでフルPB と思ってたのになぁ〜〜
ひろちゃんしばし思案橋👉👈
今日はせっかくの☀︎なんですけど、息子が金曜日から友達の結婚式参加ということで帰ってまして、夕方から食事しながら名駅へ送っていくので🏃はレスト 😌
来週は３０キロやる予定ですよぅ👍
