そりゃぁないと思うよ（この記録）
こんにちは。
８月もそろそろ終わりますねぇ〜〜
月間距離１５０キロ は ・ 行ったと思う。👉👈
実は一昨日の土曜日ガーミン６１０が逝っちゃいました。約4.５年使用 しました。
今は６３０シリーズですよね。
当時PC環境もうまく設定できず、あまり頼りたくない息子が帰郷した時にお願いしたのですが・ 同期できず・ スマホ環境はできず❓ ってか ６１０はスマホはできなかったと思うんですけど・ たぶん（笑）←笑うとこ❓
今はガーミンアスリートシリーズ無茶苦茶進化してますよねぇ〜〜
今までは、 走り終わってから今日は何キロ走って、今月で通算何キロ❓みたいな感じでウオッチの中で管理してたわけですよ。原始的でしょ（笑）
でね、一昨日走り終えた時点で、１４０キロちょいだったわけですよ。
いつものように累計を記録しようとしてタッチ画面に触れたら、バグりました。（笑）←笑うとこ❓
どうやっても、立ち上がらず諦めました。
まぁね前々からいつ逝ってもおかしくないなぁ〜と←充電環境だったり・記録の事だったり動きが悪かったわけですよ。←実は一度修理に出してます。
僕としては毎月の月間距離を気にしていたくらいだったので良かったんですけどね。←負け惜しみ😥
そんな状況が以前からあったので、走行距離やらキロペースやらいろいろ管理できる商品が気になってたわけですよ。
でね、今月終わり購入したばかりでした。
vivosmartHRJ
じゃん👍みそさん情報ありがとうございました。
これは昨日の僕の１１キロランの結果👍
こんな感じでスマホと同期できて、しかも本日走った記録が距離やら心拍やらキロペースなんかがわかっちゃうっつー代物👍これで、１５０００円は安い👍
ん❓ 平均ペース4.４９キロペース ❓キロ5分切ってんじゃん❓
そりゃないと思うよ❓😥（この記録）
今までガーミンウオッチでGPS受信しながら計測してきて5分はなかなか切れなかった僕👉👈
ちょいと誤差があると思います。
もう直ぐ９月 いよいよマラソンシーズン到来ですよね。
ガーミン⌚️新調しなきゃ😉
さあ1週間の始まりでっす。みなさん頑張りましょう。
それでは。
水すくなぁ〜
こんにちは。
関東は台風🌪で大変なことになってますねぇ😥
僕の息子も東京に住んでますので心配です。😥
何事もありませんよう祈るばかり😌
でも、こちら愛知は🌪台風なんて本当に来てるの❓って感じで、今日も今日とて暑い１日でした。名古屋は３７.６度まで行ったそうな❓
そんな中事もあろうに愛知池🏃ランに行ってきました。
実は昨日勤務地のイベントに参加で本日代休いただいておりましてお休みだったんです。
先週同僚との会話
「ひろちゃん僕最近愛知池周回コースちょいちょい走ってるんですよぅ〜結構木陰があって午後からは風が出てくるんで、快適に走られますよぅ〜」
「そうなんだぁ じゃあ近々行ってみるわぁ〜〜」
せっかくの平日のお休み相変わらず朝は起きられない僕（笑）←笑うとこ❓
なので、夕方から走るしかないなぁ〜〜と思っていたのだが、先週の同僚との会話を思い出し・
そぅだ😳愛知池ランしようと思い立った訳ですよ。
前文でも述べましたが、朝から暑い日でした。
なので、愛知池行け行ったは良いが、暑くて走られないじゃいけないってことで、２０㍑の水タンク←蛇口付きのもの
を持って出かけました。
愛知池の畔に着いて👀ん❓ 水すくなぁ〜🙀
満水の状態から比較すると三分の一位しか水が無くかなり減水状態でした。🙀
渇水気味ってことですね。そりゃ愛知は雨降ってないし・
愛知池一周約7.３キロってとこですかね。
走り出して、前半はそこそこ風もあり木陰がもあったので、快適とまではいかないが、まぁまぁって感じで、走れました。
一周走り終わったところで、水分補給し、二周目の1.２キロくらいのところで、さすがに暑いのは否めない😥
後半の2キロは何とかビルドアップできたと思いますが・
と こんなところで、フィニッシュ←遅ッ
後半暑さで心折そうになりました。
まぁ我が家近くの一号線コースよりは良いっかぁって感じでした。←やっぱ朝ランしなかん
今月は、ここまでで110キロ 最低でもあと４０キロは走っておきたいところです。
まだまだです。😥
おまけ
先日仕事から帰って玄関付近の植木に水やりしてたら、我が家お守り様が、久々出現しておりました。
白いヤモリって珍しいですよね。😊
我が家を守ってくれてます。😊
それでは。
鯛うまッ
こんにちは。
お盆休みで妻の甥が帰省で広島からやってきました。
って 名古屋の星崎にある、ザ魚ってところで、夕食👍
いけすに放流してある、鯛・アジ・ヒラメet を釣り上げ料理してくれっていうもの。
釣れる度にスタッフが太鼓叩いてお祝いしてくれんですよ。周りのお客さんも拍手してくれるので、賑やかな←ちょいうるさい（笑）賑やかなお店でございます。
甥は妙にここが気に入っておりまして・←実は数年前に僕がみんなを連れて行ってあげてからざうおのファンなっております。帰省の度に行っております。（笑）
決して回し者ではありません。
そりゃ美味しいですって。
いままで泳いでいたんですもん。
この後もう1匹同じ位サイズの鯛を釣り上げ塩焼きにしてもらいました。
お盆休み真っ只中
それでは。
温度差ちゃうやん🙀
こんにちは。
本日朝ランできず😥ってか起きられなかった。😥
お盆休み真っ只中の僕 朝起きラン🏃やっておきたいところでしたが、起きられなかった。
で 結局夕方ラン🏃
午後5時半頃からゆっくり目でスタートし我が家から2キロくらいで国１に・ ・いつもの国１沿いの歩道は日当たり良好（笑）←笑うとこ❓
暑いっす
なので、反対車線へ
日陰との差が歴然🙀
温度差ちゃうやん。
向こうっ側が僕のいつものコース 陽当たり良好でしょ（笑）
そりゃね、この時期日陰との差はえらい違いでっせ。
皆さんも日陰中心で走らないとエライ目にあいまっせ〜〜
明日は、釣りに行きます。
と言っても室内❓ ❓
また、日記に綴りますね。👍
それでは。
このコース朝だから走られる😉
こんにちは。
生きております。
7月の最後の日曜日豊田おいでん祭ファイナル花火大会に出かけてからどうも体調がすぐれず、ちょいと咳き込むこともあったりと、風邪の兆候を呈していたので、🏃ランもブログも控えておりました。
何せクーラーを入れなきゃ暑くて寝られない😥でもクーラー入れるとゾクゾクしちゃう。（笑）←笑うとこ❓
ほんと夏風邪はタチ悪ですよね。
で結局先週末の土日、二日間寝込みました。ごほごほ咳が止まらず熱も上がりしかし部屋は暑い😥
まじ死ぬかと思いました。
妻の姉が
「鬼の撹乱ねっ」て言ってくれました。
思えば今年の２月京都マラソン当日も風邪気味で出走。
おかげで、記録更新ならず😥
妻に言わせると
「よくそんな状態で、走ったわねぇ〜〜それだけでも凄いわよっ」って言われたなぁ〜〜と思い出していた。
半年ぶりの風邪でございました。😥
ので８月はさっぱり走れておらず、今週の火曜日が皮切り🏃←１２キロ坂ラン
まだ、喉の奥が痰がゴロゴロ言っておりたまに、咳とともに痰が出たりしていた。無理しちゃいかんね。
で本日からお盆休み５連休突入🙌
が・ いつもの癖で5時に👀目が覚めた🙀
ままよぅ〜 🏃走っちゃおうってコトで5時半頃から朝活実行👍
コースはお隣の街豊田市経由のロングラン🏃HOKA履いてLSD走
まだ、喉の奥がほんの少しイガっとしておりましたが、何とか完走👍
やっぱ朝は涼しくて良いですねぇ〜〜
でもね、このコース昼間は殺人的コース🙀
日陰がほとんど無いのです。
朝だから走られる。 のだ😊
帰ってシャワー浴びでゴソゴソしてたら、妻が起きてきた。
「あら走ってきたの❓今日からお休みだというのに❓」
「👀目が覚めちゃったから行って来やした」
「あらまあ そりゃお疲れ様」
妻は明日までお仕事😌
朝ごはん食べたら睡魔が襲ってきた。（笑）
お昼近くまで朝寝💤 これがまた気持ち良いぃ〜〜（笑）
そして起きたところで、行きつけの喫茶店へ直行👍
卵サンド&🍌バナナジュース発注👍
しあわせぇ〜〜 💕
今月月間距離・ ・
未だ３２キロ😥 とほほ
おまけ
とよたおいでん祭ファイナル花火大会の図
まだ、お仕事の方お疲れ様です。🙇🏻
そして、お休みの方良いお盆休みを👍
それでは。
ちょいと切れました😉
こんにちは。
本日も朝から暑い陽射しが射し込んでおります。
やっぱ朝早くは起きられない僕😥
発汗量が増える夏は
「ゆっくり」走ってダイエット
みたいな事が書いてあった。
という事で、１０時くらいからキロ６っくらいでHOKA履いてぼちぼち走る事に。
☝️以前📷撮ったショットと全く同じ写真だった🙀まっいっかぁ〜〜（笑）
相変わらず見苦しい脚を🙇🏻
暑い 苦しい まぁあかん😥
国道一号線のビル影を探しながら🏃走る 走る
る はしる (^◇^;) 既に滝汗💦
一号線から外れた所で木々の日陰が続く小道を発見🙌
片道７００Mくらいの所を行ったり来たりしながら走った。こういう場所って有難いっす。2.3人のランナーとすれ違った。ランナー🏃の皆さんもやっぱよく知ってらっしゃる。（笑）
帰ってシャワー浴びでガーミンの月間距離を👀みて見たら
じゃあ〜ん
7月月間距離１９７キロ
２００キロちょい切れました。
まぁ流しもあるから実質１９０キロって所ですかね。
今日でリセットされちゃいますね。😥
明日から８月 も頑張って走ります。👍
今日は夏の風物詩とよたおいでん祭ファイナル花火大会でやんす。妻と妻の姉夫婦と４人で👀出かけてきます。
各地で花火大会真っ盛りですね〜〜
皆さんも暑い夏を頑張って乗り切ってください。
それでは。
やっぱ脂肪少なぁ〜〜
こんにちは。
いゃぁ〜〜 〜〜 暑いっす
東海地方は既に梅雨明けしてるのですが、関東地方もいよいよ梅雨明けらしいですね。
日本列島全体が梅雨明けになると夏本番🌞ってんですかねぇ。ますます暑さが↖️増して来る気がします。
あっ今日は土用の丑の日です。こんな暑い日は鰻でも食べて暑さをぶっ飛ばしたいところですね。今日は食べないけど（笑）
昨日は同僚との🍺飲み会でした。ので、朝早くは起きられず（笑）←いつものこと
１０時頃からゴソゴソ🐛仕度ランナーの出来上がり。
もうこの時間から走るのって自殺行為ですかねぇ（笑）←笑うとこ❓
チャチャッと１０キロほど走って終わりました。(^◇^;)滝汗とはこの事 汗が滝のように流れておりました。
さて見出しの件ですが，
ランナーズ９月号の記事に載っていたのですが、上のCT画像と下の画像との比較です。すごくないですかぁ〜〜🙀脂肪少なぁ〜〜
上のCT画像は６８歳の🏃ランナーの方
下の画像は非🏃ランナー の方
👀その差歴然ですよね。😊
僕も先月人間ドック行ったのですが、結果はほぼ正常値だった。5.６年前の僕だったら、多分下の画像だったと思います。←間違いなく 自信あります。（笑）
こんなに違うんですね。 そりゃ病気リスクも少なくなりますって。
やっぱ🏃ランナーやってて良かったぁ〜〜
みんなで🏃ランしましょ〜〜 👍
と つくづく思った土用丑の日でした。
今日は食べないけど（笑）←くどい👊
それでは
