1人シャワーの巻

こんにちは。

 

まだまだ右足首の辺りが本調子ではない者です。😥

 

おやすみは結構あるのですが走る気になれないっか怖くて走られないっていうのが今の僕の状況かな・

 

なのでアクトス行って🚴‍♀️追い込んではその後プールで下手くそな平泳ぎ🏊で4.5百メートル泳ぎ、下半身・上半身をキープしております。

 

お腹はでたけどね(笑)←笑うとこ❓

 

でもって本日も指定休をもらっておりました。

 

なんか右足首の痛みがかなり改善したかしらん❓    って感じだったので、前回のブログ更新と共に走って来ました。←そんなに👀ブログ見てる人いないのに(笑)

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走り終わってからの公園での図暑い日でした。

 

今日は梅雨の晴れ間❓ってかまだ愛知はあんまし雨が降ってません。今日も朝からどんより曇天も雨は降る気配なし😌

我が家からスタートして国一を岡崎方面にぼちぼち🏃

なんとか痛みも無く走ることができましたが、ちょいと傾斜があったりすると痛みがでるかなぁって感じでした。

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ほぼ歩いてるような感じですね😌

走り終わった所で

公園のトイレ横にある水飲み場で汗をかいた顔を洗ってあげました。

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気持ちよかったです😊

1人シャワーってほどではないですが、顔は超気持ちよかった^ ^

 

 

でも10キロ走られた事に感謝です。

 

おまけ

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参加できなかった飛騨高山ウルトラマラソンの大会事務局から送られて来ました。

Tシャツ👕の他に飛騨マスコットキャラってんですかねえ❓飛騨のさるぼぼのキーホルダーが入ってました。

 

 

それでは

走られる事の有り難さ

こんにちは。

 

四月の岐阜清流ハーマラを走り後半の2キロのところで右脚アキレスあたりがぐきってなった。🙀

 

何だろうこの感じ・❓   ❓

 

その時はそれだけでした。

 

2、3日してジョギングした時後半追い込んで走ったらまたぐきってなってそれ以来走られてなかった者です。

妻の姉の行きつけの美容室の娘さんが

「そういう時が必ず来ますよぅ」

だそう。

 

彼女は地元ではかなり有名な女性ランナーさんなんです。各地の大会でしょっちゅう上位入賞してらっしゃるほどの強者さん。

 

今までそれほどゲガらしいケガをしなかった僕としてはそりゃ落ち込みましたって。😥

走ることが僕の生活の一部と化していたので走られない事の辛いのなんのって(笑)←笑うとこ❓

 

たまたま本日は指定休でお休みだったのと、脚の方もだいぶ快方に向かって来たって事でおそる恐る軽ジョグ🏃してみました。

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キロ7ペース🏃で走って見た。

何とか走られた😊

でも患部の奥の方がまだ痛みが残ってるって感じでした。

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六月の空って感じでした。

 

東海地方明日は雨模様   なのでよかった。暑かったけど👉👈

走ってる時は暑いだ寒いだちょうど良いだなんだかんだ思いますよね(笑)

 

走られる事の有り難さ・

皆さんもご自愛下さいませ・

 

それでは

 

 

行ってみた名古屋版ランステ🏃

こんにちは

 

まだまだアキレス腱炎で🏃走られていない者です。😥

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連日バイクで下半身だけ鍛えております。 

お腹は出たけどね(笑)←笑うとこ❓

 

でも、来週ぐらいからぼちぼち軽ジョグしようと画策しております←大袈裟(笑)

 

で・  って言う訳ではないのですが、以前から気になっていた名古屋市栄にできたというランステに👀下見に行ってみましたよぅ。

 

名古屋版ランステ👍

名城公園の中にありました。

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ここの裏手にありました。

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一回券500円でございます。

地元の方なら

10回券3000円

20回券5000円がお得ですよね。😊

ロッカー&シャワールーム利用できます。

アメニティーも含まれてますよん😊

名古屋出張などの方はここおすすめですよん😊

名古屋城周回コースは1キロちょいだから皇居と比べると5分の1と距離はちょいと物足りないかも・

 

僕も脚の調子が良くなったら、一度走りにこようかしらん

 

お仲間さんと走られるなら🏃アフターでご褒美🍺が良いですよねぇ(^^)

 

それでは

 

DNSお初 どぅノットスタート

こんにちは。

 

お久しぶり更新でございますが、皆様方におかれましてはいかがお過ごしですか?

はてブロの皆さんは相変わらず頑張ってらっしゃるようで、何よりです。

 

かく言う私は四月の岐阜清流ハーマラで右アキレス腱炎←だと思われる。をやらかしまして、今日の時点で25.6キロくらいしか走っておりませんてか、痛みが消えては走り、また、痛みが出てみたいな・・

 

完全にノーラン😥に等しい状態🙀

 

でも、六月の飛騨高山ウルトラがあるのでひたすら我が家にあるルーム🚲←あまり調子が良く無い(笑)

・のでアクトスへ行っては🚲💨

汗かいて💦おりました。

そして昨日例の案内が届きました。

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さすがにこの状態では無理🙀

フルでも無理に決まってます。😌

 

バイクは足首等には負担がないので何とか追い込んで汗かいておりましたが、

奥さんに

「あなた早めにホテルキャンセルしといたほうが良いわよぅ〜」

と言うことで、泣く泣くキャンセル

マラソン始めて6年目初めてのDNSでございます。(笑)←笑うとこじゃない👊

 

飛騨高山の為に頑張って来たのに残念です😥

 

これで僕の今シーズンの大会参戦は終わりました。

 

とほほ・    バックパックや 👟ホカも買って万全にしていたのに・     残念です。

 

飛騨高山出走される皆さん僕のぶんまで楽しんで下さい。

 

それでは

 

とほ😥

 

 

 

 

ひろちゃんIn長良川🏃

こんにちは。

 

各地の大会参加の皆さんお疲れ様でした。

 

行ってきました高橋尚子杯岐阜清流マラソン 😊

結果は2時間1分ネットタイム

グロスで4分←遅ッ

 

大会は1ヶ月早めたものの今日の天気は先週の恵那峡ハーフに次ぐ暑さでした。(笑)←笑うとこ❓

 

いやぁマジ暑かったし水分補給しなかったら死んでましたよw

 

でもそんな中てつさんはグッドな走りをされてました。ナイスラン👏

 

 

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JR岐阜駅改札口でた所の図

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シャトル待ちの図

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シャトルバスからの長良川の図

右手に岐阜城があります。

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トイレ待ちの図(笑)

 

今日はお初のランナーさん達と顔合わせ😊

お連れの奥様に荷物を預かって頂けるということで、荷物預場所へ行かずに済みました。

 

助かりました。🙇🏻

 

皆さん1.45前後で走られてました。速ッ

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お初のランナーさん達と靴陣の図

 

走り終わったところで待ち合わせの場所へ戻ると、みなさんもう着替えてらっしゃった。

申し訳ないって感じでした。

 

まぁでも高橋尚子さんや野口みずきさん・川口君とハイタッチできたので🤚ご機嫌でございました。     とさ(笑)

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それでは

 

 

 

ひろちゃんIn恵那峡

こんにちは。

 

行ってきました恵那峡ハーフマラソン大会

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グロスで2.13😊

いゃあ暑かったぁ〜   後半バテバテでございました。(笑)←笑うとこ❓

暑さとクロカン見たく坂多コースで2時間どころか10分も切れなかった😌

 

とりあえずメンバー全員完走できたので良しとします。👍

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今から打ち上げ🍺←これが今日のメイン(笑)

 

それでは

 

 

 

春ですねぇ🌸

こんにちは。

 

年度末の怒涛の🍺🍶飲み会も無事終えて何とか定年を迎えることができました。

と言っても、再雇用の身また、明日から場所こそ変われど仕事は続く・

 

まぁ区切りってんですかぁ皆さん通る道ですからそんなに実感はわかない(笑)←笑うとこ❓

 

あまりに飲み会が続いたおかげで身体がアルコール漬け見たく電解質異常って言うんですかぁねぇ昨日の朝脚が攣ってしまいました。脱水症だよね(笑)

 

しばらくお酒はたちます。🥃←× 

 

四月に入って初めてだったし、一週間走ってなかったので、自宅からいつものコースを超ゆっくり走ってきました。

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👟はHOKAロード用としても使用可。僕にとって第二弾です。

飛騨高で履こうと思ってます。

 

DNS←ドタキャン❓しない様にしなきゃ

 

ソックスは静マラで参加賞として頂いた軍足たびお五本指←僕的には五本指用はあまり好きくないかなぁ〜   ってかソックス裏側のイボイボがいらないかなぁあの滑り止め返って靴の中で脚が変な感じなんなのは僕だけ❓

 

ぼちぼち🏃走り出したところで近くの公園の雪柳が八分咲きでした。

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春ですねぇ〜〜🌸

桜も蕾がはじけそうになってきましたよぅ

 

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ざっくりこんな感じ  BIBOSMART HR←ビボスマートひろちゃんって呼んでます。

の心拍も久しぶりなんで結構上がってました。(;_;)

 

今月は岐阜清流・恵那峡とハーフが2つ

こんなんで走られるかしらん❓

 

まぁぼちぼち関門に引っかからない様に走ります。(笑)

 

おまけ

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義理の姉の愛犬ももちゃん

バイクの音でちょっとビビってる❓

 

 

それでは