ひろちゃんIin伊良湖の巻

こんにちは

 

関東はえらいことになってますねぇ🙀

雪☃️雪☃️雪☃️雪また雪

突然の大雪でライフラインも大混乱ではないかと・

息子も都内に住んでいるので心配しております。大事ないと良いのですが・😌

 

愛知も明日あたりから雪☃️降る予報です。😌

 

と    話変わって

伊良湖ランナー会🏃行って来ました。

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ここは自転車道になってるんですけど、ランナーも結構走ってらっしゃる。

今回は見なかった😊

 

ボチラン🏃でも伊良湖ビューホテルサイド辺りまでがなかなかの坂になってます。

皆さんも旅ラン兼ねていかがですか?

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画面中央が伊良湖岬先端です。ダイヤモンドヘッドみたいでしょ❓

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風が結構な感じで吹いていて、来週末の一色ハーフの良い刺激になりました。

 

 

東京マラソンに向けてぼちぼち調整しております。

 

 今日は連日の坂練ということでふくらはぎが筋肉痛になっております(笑)←笑うとこ❓

 

 

 

それでは

勾配10%❓

こんにちは

 

東京マラソンに向けてボチランしている者です。

 

とは言うもののそれなりに記録更新は狙っておりますので、そこそこ練習しております。

 

って事で、明日伊良湖ランナー会で🏃走るとは言えファンラン的な感じなので本日そこそこ走っておこうと思い、岡崎ネオパーサ一般パーキング坂練行って来ました。

 

新東名岡崎🅿️エリアは我が家から30分程で行かれます。

 

ここ岡崎ネオパーサは本線以外に一般の方本線以外から入られる事もあって、飲食やらなんやらなかなか盛況でございます。

 

名古屋で有名な矢場とんも進出しております。😊とんかつは絶妙ですよ。👍

 

また、dog runエリアがあって、近辺からペットを遊ばせに来ていらっしゃる方も多い。😊

 

そして本日僕は本線以外で行かれると言う事と、ネオパーサ商業スペースまで行くのに結構な坂があると言うことを知っていたので、足作りにと行って来ました。

 

本線以外の🅿️エリアに自車を留めて軽くストレッチしてから片道800m程を5往復しました。😊

写真ではなかなか👀分からないと思いますが、結構な勾配でございます。

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新東名岡崎ネオパーサお立ち寄りの方は色々お楽しみ下さいませ。 

 

 

それでは

 

 

 

 

 

今年も一色走るぞぉ〜〜🏃

こんにちは

 

2018既にスタート切っておりますねぇ

本年もよろしくお願いします。

挨拶遅っ🙀

 

新年から東京マラソンに向けぼち連🏃しながらスロースタートしております。

 

今年に入ってここまでで、98キロくらい走っております。今月も150は達成するでしょうたぶん(笑)←笑うとこ❓

 

今週末は日、月曜と伊良湖ランナー会🏃に参加予定です。

そしてなんてたって来週末は

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じゃん

一色ハーフマラソン参戦予定👍

今年も一色走るぞぉ〜〜

昨年ご一緒したてつさんは今年は参戦されないそう    残念😥今年もご一緒できると思ったのだが・

 

無理しない様に2時間前後で走って、どのくらい脚が残っているか見たいところかと・

キロ6ちょい切る程度で走ろうと思っております。

 

ホノルルマラソン一緒に走った同僚いわくキロ6くらいで走りきって楽にフィニッシュできたら、サブ4.5が見えてくるかもだそう👍

 

一色は海岸沿い←ほぼほぼ堤防を走るんです  😌

なので当日強い海風が吹いてたら撃沈と思います。(笑)←笑うとこ❓

 

まぁね今週末に伊良湖を走るし←伊良湖岬先端を走るのですが、丘を上がって行くルートは🏃まさにダイヤモンドヘッドを思わせるコースなんですよぅ   なので坂練にはもってこいです。

 

脚づくりにはもってこいの強化練習と思います。夜は宴会だけどね(笑)

 

東京マラソンに向けて順調にアレしております。(笑)

 

現場からは以上です。

 

 

おまけ

バックはダイヤモンドヘッド

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ひろちゃん in HONOLULUの巻

こんにちは

 

ホノルルマラソン行って来ましたよぅ

いやぁ何とか完走しました。

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↑フィニッシュ直後のガーミンの記録を👀たら

ざっくり4.53でした。遅ッ(笑)

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全行程の図

朝5時スタート

こちらのこう言った大会は、早朝が普通だそうな    そりゃ暑いもんね

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スタート前の図  ごった返してます(笑)まあね大きな大会はこんなもんですよね^_^

花火が上がってスタートとなります。🎇

僕も同僚も興奮気味🙀

 

スタートしてワイキキビーチサイドちょい手前まで約7.8キロでしょうか?元同僚と現職の話やら僕の定年後の話やらランの話やらペチャクチャ話しながら🏃走りました。

 

そのうちに同僚は人人人の中を上手く交わしながら、僕を置いて行った。ちょうど少し前に還暦を迎えた彼はラン歴20年以上の大ベテラン以前はサブ4ランナーなのよね😊

 

基礎ができてるだけあって、走りに安定感がある。

 

ダイヤモンドヘッドコース差し掛かる少し手前から一人旅になりました。😥 

 

往路のダイヤモンドヘッドは前半かなり抑え😌

ってかぁむちゃ渋滞でした。(笑)でもそれが良かったかな😊後半スタミナが持ったもん^ - ^

 

車線規制しているので幅が制限されてて、境界線を長ぁ〜いテープで仕切られてて5m間隔に地元の高校生たちがそれを持って立っててくれてるんですけど、ココがかなり狭かった。😥

でもね、彼らの応援📣がまじ嬉しかったぁ😊

 

ありがとう背中押されましたよぅ😊

 

そして前半のダイヤモンドヘッドは何とか攻略できたのだが、その先のフリーウェイに出て東へココヘッドが見える辺りまでひた走るわけですよ。これがまた心折の直線コース🙀辛かッタァー

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画面中央にちょこっと👀見える山がココヘッド←通称名だそう ココヘッドの麓にオバマ元大統領の生誕地があるそうな。

 

※実はマラソン終わった翌日同僚とワイキキにあるホテルからランニングで観光にとダイヤモンドヘッド山頂展望台まで行って撮った一枚です。

 

ホノルルの街やワイキキビーチなんかが一望でした。😊入場料1ドル払った場所から30分くらいで難なく登られます。

これからホノルルマラソン行かれる方は是非お立ち寄りあれ^ ^

 

ちょうど展望台辺りに日本人カップルがいたのでその男性に

「写真撮ってくれませんか❓」

ってお願いし撮ってもらった後、彼がフィニッシャー👕を見て👀

「そのTシャツホノルルマラソンの参加のシャツですよね❓」

「はぁそうですけど」

「えッ昨日フルマラソン走って今日ホテルからここまで走って来らたんですかぁ❓むちゃすげぇ〜〜」

って言われた。(笑)

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下の写真のビル群の左端辺りが、スタートエリアになります。

 

展望台からは、ほぼホノルルマラソンの全行程が👀見られるんですけど改めて👀見て見たらやっぱフルマラソンってすごい距離走るだなぁ〜って思いましたもん(笑)←笑うとこ❓

 

◯完走した時のフィニッシャーTシャツで走って行ったんですけど沢山の地元の方達が完走Tシャツ👕を👀て

「ワァーオコングラッチュレーション」って行ってくれました。

なんかこの辺が日本にはない賞賛の声ですよね😊

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これが完走者だけが着られるフィニッシャーTシャツ👀汗でベタベタになってました(笑)

写真はホテルのコインランドリーで洗った物だけどね。

 

さて話を戻します。長ッ🙀

話があっちこっちいてごめんなさい。🙇。

 
フリーウェイをもくもくとひた走りそろそろ折り返しに差し掛かりました。途中地元の方達の応援やらハイタッチやらがまじ背中押された。ほんとすごい応援でした

 

ココヘッドを見ながら左に折れていくのですがこの地点で25キロくらい。

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そこからぐるりと廻って分かれ道までが28キロくらいなので、約3キロくらいが、まじ心折れました。

 

だって右側車線を🏃走るランナーさん達は今からの先のぐるりを戻ってきたわけですからねぇ。🙀

 

その後なんとか折り返しフリーウェイをひたすら西進🏃

往路でもここの道の反対車線を走るのだが、静岡マラソンを思い出しました。

 

※静岡マラソンも静岡市内をぐるりとしてから、清水市に向かう海岸沿いコースがあるんですけど、よく似た感じだなぁーと思いました。

 

※あっそうそう例のタトゥーシールは右腕に貼って走りました。

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こんな感じで走ってました。(笑)けっこう上腕のこの位置に貼ってる人多かったなぁ〜皆さん考えること同じ(笑)

 

また話が脱線👊🙇🏻

さてなんとか復路のダイヤモンドヘッドの最後の登りになります。ここまでで約37キロくらいかな😌

やっぱホノルルを走られたランナーさんがみなさん口を揃えて最後の坂が苦しいなどとコメントが多いとおり後半の登りはなかなかでしたね。 

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 ダイヤモンドヘッドコース頂上越して下って行くとカピオラ公園が見えてきます。

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ぁ  後1キロぉ〜🏃って感じですねー(笑)

最後のコーナー越して直線に入るといよいよ42キロ地点になります。

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最後の直線🏃両サイドに市民や沢山の人が大声援で迎えてくれました。まさに花道ですね。

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いやぁ〜楽しかったぁ〜記録更新はできなかったけどね(笑)←笑うとこ❓

 

そして翌日のアラオワナセンターにて完走賞を貰いに行って来ました。

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バックにChristmasツリー🌲暑くてもクリスマスだもんね 😊

🤶グリーンChristmas👍

そう言えば🤶帽子被って走るランナーさんがけっこういましたね。

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記録はガーミンと同じ4.53

同僚も頑張って4.35でした。

 

まぁね僕としてはもう少しあげたかったんですがこんなもんでしょ(笑)←笑うとこ❓


同僚とぼちぼちファンランで行こうねみたいな感じだったので、良しとします。👌

 

で   でもね脚攣りが無かったのが今回の超嬉しいことでした。😃フルマラソン参戦で初めて脚攣リがなかった。これは収穫でしたね👍

 

今年は45回目の節目の大会でもありました。歴史あるぅ〜〜🙀

 

※そう言えば浅田真央ちゃんは4.37くらいだったそうですね❓

素晴らしいですよね👍

さすがアスリートだけあります。ウンウン😊

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前夜祭フライデーナイトでの一コマの図

 

お正月にTBSテレビでホノルルマラソンの特集をやるみたいですね。

僕は映るかしらん❓(笑)皆さんおひまなら見てね。

 

そう言えば、フライデーナイトでの余興で氣志團のミニコンサートがあり、ボーカルの綾小路翔さんもコンサート&初フルマラソン走られたみたいですよ。

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ロックン・ロール🎵

 

長々と読んで頂きありがとうございました。🙇🏻

 

おまけ

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はてブロランナーデビューいぇい〜〜👍

コース走ってたんですけどだれも声かけが無かった(笑)←笑うとこ❓

 

東京マラソンではお声かけあるかしらん?

次回は追加購入したオレンジにしようかなぁ〜〜

 

そして

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 完走メダルと🎖ネックレスセットで頂きました。

 

 

 

それでは

アロハぁー

また行きたい   たい    たい・    ・

出走前の巻

こんにちわ

 

昨日からホノルルに来ております。

現地は今8日の午後四時半頃です。

日本は今頃明日の午前11半ごろかしらん❓

時差が19時間あるからそんなもんですかね。

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7日出発の夕刻名古屋空港の4階スタバに時間調整行こうと思ったらエスカレーター横の垂れ幕に真央ちゃんがお出迎えの図(笑)

 

彼女もホノルルマラソン走ります。

そして女優の高梨臨ちゃんも走るみたいです。

っつかぁ芸能関係者も沢山走るんだろうなぁ〜〜僕が知らないだけ(笑)

 

そして現地に着いてその足🏃でエキスポへ

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どこもそうだか例によってエキスポはごった返しておりました。

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そして同僚の契約している携帯ショップに立ち寄りタトゥシールゲット←ちいちゃぁ〜

これなら顔でもオッケーかも🙆‍♂️

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そして出張出雲大社でお祓いをして貰い、お神酒をいただきお守りを買いました。f:id:hiro805151:20171209114826j:image

モヤモヤサマーズで有名になった神主さんにして貰いました。(笑)

今日は今からアロハフライデーナイトにに行って前々夜祭に行って来ます。

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周回🚌OLOLバスからの図

おまけ

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朝起きて同僚と朝ラン🏃でダイヤモンドヘッドまで、試走して来ました。その帰りもよおしたのでトイレに寄った図右手に見える芝生広場辺りがフィニッシュの会場みたいです。

 

 

 

それでは

 

 

 

 

タトゥーシール貼って走る・ かな❓

こんにちわ

 

今日も各地で大会が行われましたねぇ

記録更新された方もそうでない方も楽しく走られた事と思います。

お疲れ様でしたぁ👍

 

そして大会に関わったスタッフの皆さんもお疲れ様でしたぁ   参加した選手の皆さんも、スタッフ関係者の皆さんのおかげで楽しく走られた事と思います。ありがとうございます。😊

 

僕もいよいよハワイに向けて昨日今日と走り込んでおきました。

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今日の成果👍

最近ではガチゆるが定番になって来ました。

4分台もわりと安定して出せるようになってきたかな❓(笑)←笑うとこ❓

 

ところでお題の事ですが・

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 先日こんな形のハガキが届きました。

袋とじになってて開いてみると・

 

某携帯会社の案内状で、◯コモと契約されてる顧客対象にプレゼント🎁抽選品が当たると言う内容です。

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残念ながら僕は◯コモ社ではないので、該当しないのですが、案内状持参の方にもれなくタトゥーシール差し上げますみたいな事が書いてあった。

 

ホノルルマラソン一緒に参戦する同僚は◯コモと契約しているのでプレゼント商品🎁を貰いに立ち寄るようなこと言っていたので僕も付き合うことになっております。

タトゥーシールもらってどこかに貼って走ろうと思う。    ・が

 

どこに貼ろうかなぁって話ですよね(笑)

 

太ももの裏側←要するに後方から走るランナーに👀ちらっと見られるように走ろうかなと・

 

そんなたわいもないこと考えております。(笑)

 

おまけ

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先日今履いてる👟達がそろそろ寿命なので地元のランナーショップ(安城快速AC)←宣伝してるわけではないのですが

 

物色しに行ったら、新しいシューズがラインナップしていた。

その名も On   スイスメーカー🇨🇭らしいです。皆さん知ってましたぁ❓

安城快速ACではホカオネオネは今後取り扱いしないとのことで、ハワイでホカオネオネを履いて走る僕としては、思案橋・・😥ww

 

でも普段履きでも良いらしいとのことで、ハワイ行きで買って見ました。

意外と軽くて良い感じ👍

しかもわりとレースでも使われているらしいっす

 

とりあえずホノルルに連れて行きます。

 

 

それでは

 

 

 

なんとか帰ってこられたぁ(笑)

こんにちは 

 

豊田マラソン10キロ完走しました。

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遅っ(笑)←笑うとこ❓

いやぁ今日は絶好の何ちゃら日和でした。

ランナーにとっては最高じゃないですかねぇ

寒くなく暑くなくって感じでした。

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僕にしてはまずまずのベースでしたねぇ

後半追い込めたのは良かったぁ

昨年は前半飛ばしすぎたので・

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これで次のレースはアロハぁ〜  となります。

ハワイは今日履いたホカオネオネで行きます。

ひろちゃんダイヤモンドヘッド攻略なるかな・・        ・

サブ4.5はしたい      たい    

 

 

それでは