紅生姜多っ〜〜😲

こんにちは

 

行ってきました安城シティマラソン❗️

我が家から2.3キロのところなので歩いて行こうと←実は我が家の自転車は壊れて処分したので・

しかも自家用車はなるべく避けて公共交通機関をお使いくださいとの事前案内だったのでマイカーでは行くつもりはなかった。

 

そしたら前の晩妻が送ってあげると行ってくれたのでラッキー🤞     送ってもらいました!

 

会場近く辺りに来たら駐車場ガラガラじゃん😲

朝早く来れば止められたねって妻    だね

 

まぁねぇ地元以外の方のためにも駐車場は譲らなきゃねぇ

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参加者全員でラジオ体操第一した後の図

そして結果は

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ちょっとは上げられました!

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やはり練習不足が顕著に出てます!  

 

でも頭の中でもう少しあげるとふくらはぎ🦵がピキッとなるのが怖いなぁなんて思いもあり、

 

ググゥ〜〜と上げられなかった!😥

僕のふくらはぎは大丈夫でした🙆‍♀️良かったぁ!

 

まぁまぁ僕にしては上出来っしょ(笑)←笑うとこ?

でお約束の豚汁

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キラさん愛知はやっぱ赤ですヨゥ(笑)

 

豚汁飲んだ後スポーツセンターの大浴場でお風呂に浸かり

トボトボ歩いて🚶‍♀️帰り道、1号線沿いにある吉野家で牛シャケ定をチョイス

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紅生姜多っ〜〜😲

走った後は塩分取らなきゃね(笑)

 

各地大会参戦された皆さんもお疲れ様でした!楽しみましたかぁ?

 

 

それでは

 

 

 

あげられましたぁ〜〜

こんにちは

 

今日も寒かった〜〜!

でも頑張って走ってきましたヨゥ

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あげられましたぁ〜〜

 

昨日より少しばかり上げられて、1時間切られましタァ!

明日の地元の大会ははもう少し上げられるかなぁ〜〜

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公園では地元のサッカー少年⚽️チームが練習しておりました!

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明日も各地大会参戦の皆さん頑張ってください!

ここ愛知から応援しております📣

 

 

 

それでは

 

まだわからないが・ 僕のふくらはぎ

こんにちは

 

いよいよ師走ですねぇ!今度の日曜日も各地で大会が開催されます。

参加される皆さん頑張って下さい。

 

ってか僕も地元の大会参戦予定❗️10キロですけどねぇ(笑)

 

12月に入って本日で2回目のラン🏃‍♂️

 

前回は超ゆっくりジョグで10キロほど走りました。恐る恐る走ったのですが、特に何ともなかった!ちょっと安堵!

そして本日少しあげて10キロほど

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最後の方で少しビルドアップして上がりました!

 

ふくらはぎは・   大丈夫でした。

治癒まで長かったなぁ〜〜

 

まだわからないが・僕のふくらはぎ

 

明日もう一度あげて走ってみて様子見👀

 

そう言えばふくらはぎは暇を見てはもんでます。

 

ケンさんがふわふわにしなさいって言ってたから!

 

走った後ってけっこうふくらはぎって張ってるような気がするなぁ〜〜アイシングやマッサージってやっぱ大事ですよね!

 

老松さんはどないかしらん?

 

今日は寒くて風も強かった!

いよいよ本格的な冬が我が愛知もやって来ます。

ランナーにとっては寒い方が良いですけどね😊

 

おまけ

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先日買い物行ったら柿ピーチョコ🍫があったので思わず買っちゃいました。

柿ピー自体にチョコってのはあるのですが、これは初めて見ました。

なかなか美味しかった!

 

それでは

 

 

走られるかしらん❓

こんにちは😃

 

ランナーの皆さん大阪・つくば等々  あっ皇居もね🤭

各地大会参戦お疲れ様でした。

 

つくば参戦の方なんかサブ3達成の声が次々と・

わぁお〜〜皆さんプロみたいすんばら←素晴らしいの意

 

さて僕はといえば島田大井川マラソンを走った後、練習で右ふくらはぎをピキ🦵ってやっちゃいまして、アイシングしたり治ってはまた痛めたりをのらりくらりしております。今月なんか5.60キロくらいしか走られてない😥

 

なので更新が・

老松さんごめんなさい🙏

 

連休初日の金曜日は何とか10キロ走り、1日置いて昨日走ったらまた右ふくらはぎに違和感があった!   ので歩いて帰りアイシングしときました。

 

こんな状態で地元の10キロやら新春矢作川ハーフやら走られるかしらん❓

心配です。😥

ケンさんとこ行かないかんかしらん❓

 

そんな中飛騨高山ウルトラマラソンエントリーしちゃいました。(笑)←笑うとこ❓

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71キロですけどね(笑)

取り敢えず脚を完璧にして、望もうと思う。

 

宿を抑えなきゃ!

 

 

それでは

 

歩き疲れたぁ〜〜😵ひろちゃんin島田大井川マラソン

こんにちは

 

島田大井川マラソン参戦してきました。

ご一緒したはてブロランナーの皆さんお疲れ様でした。そしてありがとうございました😊

 

いや〜〜情けないと言うか、しゃぁーないってかフルマラソンワースト記録更新してしまいました。(笑)←笑うとこ❓

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スタートは良かったんです‼︎

はてブロの皆さんと円陣したり

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🌟たまおさん提供

気合い入れたり!

 

この時はまさか歩き疲れたぁ〜〜なんて思うとは思いもよらなかったです。

 

ここからは

ちょこっと道中と完走までと帰りのお話でございます。

 

たいした内容では無いので、ってか参考にならないのでスルーしちゃって下さい。

僕的な備忘録ですので(笑)

 

僕はDブロックからスタート!

確か4.3申告したと思う。

 

相変わらずの千葉さんのテンションMAX近いMC。でもあれが良いんですよねぇ(笑)

 

とても可愛い方💕です。

「今日は暑くなるから水分補給しっかりねぇ〜〜」

前のコマで書いたようにほんと暑い日となりました。

 

そんなMCでスタート直後から気合いが入ります。しゃあー🏃‍♂️行くゼェ〜〜

 

何度も言いますが、この時は気合バリバリあった僕🤭

 

大井川沿いに出たとろだったか、7.8キロ辺りで後方から「ひろさぁ〜〜ん」と声かけるランナーが一人🏃‍♂️

ん❓   kojiさんやん!

「あら🙄もっと先に行ってるじゃなかったのぉ❓」

「やっぱ脚がダメでしてもう少し先のところでDNFっす!」

kojiさんはそもそもDNSって言ってたんです。

 

はてブロランナーの皆さんと円陣してたら少し遅れて来られたので、「あら来たの❓」って皆さんおっしゃってた。

後で聞いたらお仲間さんのサブ4ペーサー🏃‍♂️でいらしてそうな・

 

でもそうは言うもののやっぱ走りたいですよねぇ〜〜

 

ランナーあるある!うんうんちょっと調子いいと走りたいみたいな!

 

話戻ります(笑)

kojiさんとそんな会話を交わしkojiさんはそのままDNF←さぞかし残念だったかなと・

大阪マラソン頑張ってくださいねぇ〜〜

別れた後はぼちラン🏃‍♂️で淡々と走り出しました。

 

6半から6分くらいの辺りを行ったり来たりうんうん調子悪くねぇなぁ〜  よしよし

4時間半のペーサー🏃‍♂️ランナーさんも直ぐそこまで来てました。     この時はいけると思ったんですけどねぇ〜〜

 

17.8キロ辺りだったか、naoさんらしきランナー🏃‍♂️とすれ違った!

凄いスピードで走って行った‼︎😯

お声かけしたが、分からなかったかしらん?

 

そんな事を思いながらまたもう少し行くと、大きく手を振って近づいてくるランナー🏃‍♂️が‼︎

てくさんだった😊

 

体調がお悪い中の楽しそうな走り感動しました。ナイスラン👌

ハイタッチ🤚できました。まじ、嬉しかったなぁ〜

 

そして20キロの折り返し辺りの頃からペースが少しづつ遅れだしてきた僕😯

 

エードで立ち止まったり脚を伸ばしたりして、先を進めました。

 

27.8キロ辺りから、右長頸の辺に痛みが出だした。ん❓きたなぁ30キロの壁🙄

 

やっぱなぁ   もう少し長距離連しとかなあかんかったなぁ〜〜と思いながら少し走っては歩きを繰り返しておりました。

 

なんかこういう時って周りのランナー🏃‍♀️🏃‍♂️さん達と抜きつ抜かれつ繰り返すんですよねぇ〜〜

 

最初前を走っていた美女ガー🏃‍♀️さんが僕の前で立ち止まって脚を伸ばしだした、そしてぼくが置いていくそんなこんなを繰り返していたら、

 

あの有名な大エードですよ。

焼きそば・ラーメン🍜・スープとしっかり堪能しました(笑)

 

そして何とか走りだしたんですけど、ちょこっと走ってはまた歩きを繰り返しました。

 

最後のゴール2.300メートルは必死に走りました。

元気なMCのお兄さんが

「お父さんこっちむいてぇ!いいねぇ〜〜その笑顔」←僕の心の中は「くそ〜〜最後の力を振り絞るゾォー」みたいな(笑)

最後の力を振り絞ってゴール🥅しました!

 

まぁねぇこんな歩き疲れたマラソンは初めて体験しました。

でも、何とか完走出来たことに感謝!自分を褒めてやりました。

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ので500円のおもてなし券でスーパードライきっちり500円使わせて貰いました。

 

シャトルバス🚌で島田駅到着し駅までトボトボ歩いてると、先を歩く女性がハンテン来て歩いてらっしゃった。

 

何と島田市の女性市長さんでした。

「いつ来てもいい大会ですねぇ!」とお声かけしたら、

「ありがとうございます。またいらしてくださいねぇ〜〜」

そんな言葉と握手を交わし別れ帰路に着いた。

 

島田マラソンに携わった全ての皆さんありがとうございました😊

アットホームなとてもいい大会でした!

来年もこよかしらん?

 

島田からJR東海道線で浜松駅そして新幹線に乗り換え🚅豊橋名鉄🚃で地元の駅に帰ってきました。

 

迎えに来てくれた妻と駅前のトンカツ屋さんで味噌カツと🍺で乾杯し←1人   妻は運転(笑)

しました。超美味しかった。

 

長々とつまらない遅いランナージジイ🏃‍♂️のブログを読んでいただきおおきに・

 

次回は12月開催の地元の10キロ参戦予定😊

1月はてつさん、たまおさんも参戦予定の新春矢作川ラソンハーフでございます。

PS

ん❓次につながるかしらん?    ❓

 

 

 

それでは

 

 

 

 

本日快晴🤲

こんにちは

 

 

ってかおはようございますかな?

昨年の天候と打って変わって快晴っす   ヤッタァー   ん❓ってことは暑いじゃん😵

 

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なのでタイツなしで行きます。🏃‍♂️

 

本日島田大井川マラソン走られる皆さんよろしくお願いします!

円陣楽しみにしております。

本番前のお話^ - ^

こんにちは

 

いよいよ今週末フル本番😊

今日は最後のボチ🏃‍♂️ランと位置づけて走ってきました。

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ボチランとは言え僕にとってはけっこうペース上げタイムでした。

 

これより30秒くらい遅めで走られたら、サブ4.5いけるかな?

 

でも、おきまり30キロ脚攣りが来るので、心配です     です。

 

去年のホノルルマラソンの時は脚攣り来なかった!なんでやろ❓

*あっタイムは4.52くらいね(笑)

 

しかも翌日ラン友とダイヤモンドヘッドまで、ワイキキのホテルから走っちゃってるし(笑)

 

ダイヤモンドヘッドまで10キロくらい走ったんですよ(笑) 

なんでやろ? ?      その時その時で体調だったりあるんですかね?

 

で翌年年明けて東京マラソン走って、5時間と40秒くらいだったんですけど、やっぱ30キロ付近で脚攣りが発生😯

 

あれなんですかねぇ〜〜(笑)←笑うとこ❓

走力不足に決まってんじゃん👊

 

わかってんですけどねぇ〜〜      🙄

島田大井川マラソン走られる皆さんよろしくお願いいたします。

 

はてブロの皆さんから、ぼちぼちランは貴方だけよぅ〜〜

👂って聞こえてきそう    なぁ(笑)

 

おまけ

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先日実家の兄が、妻の日進のお店に届けてくれた、アケビです。

 

古い甘さを感じました。←僕は小さい頃山のおやつ的な🍪果物でした。

 

 

それでは