二周できんかったぁ〜〜

こんにちは

昨日はお休みなだったので土日入れて三連休^ ^

で天気も良かったので猿投山←さるなげやまではなく【さなげやま】と読みます！

へ行ってきました！

ペースはこんなもんです。

ふくらはぎの心配もあり恐る恐るスタート切りました！

相変わらずのかなりの高低差😲

前半ぼちぼちスタートするも、早くもぜーはぁ〜〜

遅っ！

でも何とか東の宮まで止まらず走れた！うんうんよく登った^ ^

前回登った時は早歩き🚶‍♂️で登ったが、走ると半端なく呼吸が乱れるのがわかった！

東の宮付近で1分程で水分補給ポカリ・呼吸整終え西回り下り🏃‍♂️スタート！

登山のお姉さんがトイレから出てきて、僕の汗顔と息きれの様子を見て、変な顔してらっしゃった（笑）

下りは登りと比べて走り方が全然違うよね！

チャーリーさんじゃないけど、登りは足の裏側下りは足の前面いわゆるマエストロ❓に負荷がかかるよね！

で下り切った所からスタートのところまで1キロほど微妙に登り😥

ここで足が終わった（笑）←笑うとこ？

二周目はふくらはぎのこともあるのでやめときました。

二周できんかったぁ〜〜

で駐車場とうちゃこし、🚗の近辺でゴソゴソ着替えてたら、リュック背負った←明らかにトレランランナーさん😲女性ランナー🏃‍♀️さんがこんにちわってお声かけしてくださった。

そん時僕は👖アンダーパンツ一丁だった。

車の外だったのよね。🤫

超恥ずかしかった！女性ランナーさん🏃‍♀️ラッキーって思ったかは、内緒🤫

良い峠走でした！

でもって本日は、いつものコースをゆっくりジョグ🏃‍♂️

ふくらはぎもそろそろ復調かな❓

まだわからんけど！今ちょっと張ってる感じっす！

まぁぼちぼちやっていきます！

明日も各地で大会が開催される様で、参加の皆さん楽しんで下さいね！

それでは