この斜度ってわかる❓

お暑ぅ〜〜ございます。😥

台風は沖縄奄美地方を直撃っぽいですねぇ😥

そちらの皆様お気をつけ下さい。

危険を感じたら早めの避難を！

今日は職場の定期検診契約の指定日でバリュウム飲んできました。相変わらず胃の中がバリュウムで洗濯状態でございました。

胃の中ってあんなにしなきゃわからないのかしらん❓（笑）←笑うとこ❓

ちょっと血圧が高めなのが心配でDr.もお家で定期的に計測して下さいねって言ってました。

ってことで、定期検診終わって帰ってきてから昼寝←なんかねバリュウム検査すると疲れるんですよね。皆さんもそう思いません❓

夕方からはいつものルーティンじゃないが、ジムにトレミ🏃に行ってきました。

今日は傾斜をつけて走ることにしました。

着手する前に撮った図

この斜度わかります❓📷写真だとわかりにくいと思うんですけど、MAX１５%🙀

これがまたきつい😥

すぐに心拍が許容範囲を超えてました。

ひろちゃん何目指してんの❓

って声が👂聞こえてきそうな・