か 🙀階段まし〜んの巻

こんにちは。

昨日はアクアビクス🏊の日👍

もうかれこれ2年くらい継続してるなぁ〜〜と

僕にしてはよく続いてる。👍

ちなみに妻と妻の姉も継続中妻達も頑張っている。

先日アクトスの受付で会員カード💳を出そうとしたら、な    なぁ〜い🙀  職場に免許証ごと忘れてきた。←実は会員カード💳は免許証に入れている。

「すみマセェーん会員カード💳忘れましたぁ〜」🙇🏻    と言ったら。

🙎🏻「大丈夫ですよぅ〜   顔パスです👍」

と言って、ロッカー🗝キーをくれた。😊

良かったぁ〜   

🙎🏻お姉さんありがとう。←僕の心の声（笑）

しかもちゃんと名前も覚えてくれていた。素晴らしい👏   ←特に受付でおしゃべりしてるわけでもないのだが。

そりゃ2年も通っていれば覚えますって。（笑）

そう言えば、ゴールデンウイーク明けにアクトスのジムコーナーに行ったら新しいマシーンが入ってたんですよね。

階段マシーン←正式の名前はわからない。😥

そこで、

ちょこっと試しにやってみたら、これがかなりハード🙀  １０分程でヘトヘト^^;汗もダァダァ

心拍数もグリップのところで計測できるんですけど、後半は１７０台を常に示していた。

昨日もトレッドミル🏃しっかりやってから、階段マシーンをやってみた。けっこう乳酸たまったと思う。

やっぱハード🙀階段マシーン恐るべし（笑）←笑うとこ❓

みなさんの通ってらっしゃるジムにはあるのかしらん