読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

か 🙀階段まし〜んの巻

こんにちは。

昨日はアクアビクス🏊の日👍
もうかれこれ2年くらい継続してるなぁ〜〜と
僕にしてはよく続いてる。👍

ちなみに妻と妻の姉も継続中妻達も頑張っている。

先日アクトスの受付で会員カード💳を出そうとしたら、な    なぁ〜い🙀  職場に免許証ごと忘れてきた。←実は会員カード💳は免許証に入れている。

「すみマセェーん会員カード💳忘れましたぁ〜」🙇🏻    と言ったら。

🙎🏻「大丈夫ですよぅ〜   顔パスです👍」

と言って、ロッカー🗝キーをくれた。😊

良かったぁ〜   

🙎🏻お姉さんありがとう。←僕の心の声(笑)

しかもちゃんと名前も覚えてくれていた。素晴らしい👏   ←特に受付でおしゃべりしてるわけでもないのだが。

そりゃ2年も通っていれば覚えますって。(笑)

そう言えば、ゴールデンウイーク明けにアクトスのジムコーナーに行ったら新しいマシーンが入ってたんですよね。
f:id:hiro805151:20160601092722j:imagef:id:hiro805151:20160601092727j:image
階段マシーン←正式の名前はわからない。😥

そこで、
ちょこっと試しにやってみたら、これがかなりハード🙀  10分程でヘトヘト^^;汗もダァダァ
心拍数もグリップのところで計測できるんですけど、後半は170台を常に示していた。

昨日もトレッドミル🏃しっかりやってから、階段マシーンをやってみた。けっこう乳酸たまったと思う。

やっぱハード🙀階段マシーン恐るべし(笑)←笑うとこ❓

みなさんの通ってらっしゃるジムにはあるのかしらん