海老たちよぅ〜〜の巻
こんにちは。
年の瀬もおしせまりました。今日この頃でやんす。
喉のイガイガがピークに達してまして😥
←実はこじらせたと思います。
今年最後だということで、金曜日は妻とアクアビクス🏊←スプラッシュアクアって言いまして、そりゃあ〜〜あなたハードでして、しかもゴホゴホの治らない中行っちゃいまして、 しかもその前にトレッドミル🏃30分 ペダル20分やってからなので汗つゆだく←汗だくとも言う(笑)
行きまして
そして昨日は、軽くジョグ🏃 のつもりが これが走り出すと結構なペースで走っちゃってさぁ〜 ←誰に言ってんの❓
キロ5分半ベースになっちゃって、挙げ句の果ては右膝長頸靭帯をさらに悪化させ←やっぱアホでしょ(笑)←笑うとこ❓
昨日の夜から咳が止まらなくなってダウン😩
妻と妻の姉に バカだアホだと言われ早よから寝ました。
おかげで、今日はかなり改善してきました。
息子も東京から帰って来るってんで、妻と昼間の間にスーパーたちやに行って海老たちを御用達。
妻に名駅お迎えをお願いして、刺身&フライ🍤にしてやりました。
明日1日お仕事行ったら、6連休🙌
ちなみに昨日は僕の5❓回目の誕生日でした。
1年お世話になりました。←誰に❓(笑)
そして、1月後半に、もう一丁一色ハーフマラソンが待っております。
2月の京都マラソンに向けてひろちゃんの無謀にもサブ4に向けて頑張る親父の挑戦は続く。
それでは。
皆さま良いお年を🙇🏻
🎍 🎍