こんにちは 週末は天候も良く各地♂️大会も盛り上がったでしょうね！大会参加された皆さんお疲れ様でした。 僕も今週末静岡県島田市で開催される島田大井川マラソンに参戦予定！楽しみぃ〜〜 今度の大会でフルマラソンは１１回目となります。その割に記録更…
こんにちは 今日もお休みいただいておりました。またかぁ〜〜いって声が聞こえて来そうな（笑） まぁね再雇用の御身ぼちぼちでいいでしょう！ 今は妻の方が忙しいぃ！ので頭が上がらない！ っつかぁそれは結婚当初からかも・（笑）←笑うとこ❓ いいんです。 …
こんにちは 今日も今日とて♂️走ってきました。 本日はインターミッテントやっときました。 気候が過ごしやすくなってきたのか、１３本やってもふはふはならなくてすみました。（笑）←笑うとこ？ でもって本日届きました。 島田大井川マラソンのゼッケンっす…
こんにちは 本日お休みいただいておりました。 でもって♂️気分を変えて行ってきましたネオパーサ岡崎SA 新東名豊田東JKから東京方面に向けて１０キロ程走るとあります。 僕は本線側ではなく、一般道から入られるパーキングにマイカーで行ってきました。 我…
こんにちは 三連休の最終日も頑張って走ってきました。 ちょいとのんびりでも後半ちょいとアップ ほんとはハーフくらい走りたかったんですけど、何せ暑かった 午後の3時くらいからボチラン♂️ 僕もMacrunさん見たくいつもミニタオルをポケットに忍ばせて走っ…
こんにちは 三連休の中日皆さんいかがお過ごしですか？ 僕は今日インターミッテントやっちゃりました。 島田に向けてそこそこやらねば！ ねぇ！ 月末島田大井川マラソンに向けてぼちぼちやってる者です。 健治療院さんあかん？ 健さんに言わせるとインターミ…
こんにちは またまた週末に台風がやって来そうじゃないですかぁ？ 今年は当り年ですねぇ！ 「まあぁあかん！」←半分青いで出てきた東濃弁（笑） 後、「かなわんなぁ〜〜」←これも東濃地方の言葉 台風が近づいたリ 、追随でこれでもカァーみたいな時に使う言…
こんにちは 台風が来ております。無事通過してくれることを祈るのみ こんな時人は成すすべは無し。 ただただ祈るのみ・・ なんか今年は災害が至る所で・・ 今朝はまだ台風が遠くにいたのか、雨が降っておらず、走れるじゃん！って事で ちょいと走ってきまし…
こんにちは 本日お休みいただいておりました。 で今日は良い坂を見つけたのでご紹介 左に見える高架橋は伊勢湾岸自動車道です。 の側道です。 いつものコースを少し外れて・ そう言えばあそこに坂があったじゃんと思い出し行ってみた。 なかなかの坂でした。…
こんにちは 超久々更新しました。 生きております（笑）そこそこ走っております。 ここんとこ涼しくなりましたねぇいよいよマラソンシーズン到来ってかぁ年中走られておられる方もいらっしゃる うんうん見習わなきゃ！ そしてシーズンに向けて第2回はてブロ…
こんにちは 毎日暑ッ(⌒-⌒; )暑ッ(⌒-⌒; ) こんな暑い日に日中走るのは自殺行為ですね！ って事で昨日今日と朝活実行 前半ジョグめで入り 少しあげてフィニッシュ わが町から隣のＴ市にまたがるコースは、前半折り返すまでがなかなかの坂コースなんです。 4時…
こんにちは 三連休に次ぐ本日もお休みいただいております。 まぁね現職を引退して再就職の身これくらい良いでしょって事で って訳ではないですがぼちぼちコソ練♂️しております。 とは言ってもはてブロランナーの皆さん♂️♀️と比較すると、かなり弱小企業←…
こんにちは 昨日は てくさんの影響を受け僕も些細ですが、坂練してきました。 距離は僅か80ｍくらいかな❓ こいつを10往復結構激坂でございますが、何せ距離が短いのがご愛嬌（笑）←笑うとこ❓ 写真の向こう側から手前頂上までがその距離です。てくさんなかな…
こんにちは 久々更新でございます。←日記と言えんぞ 今月←六月 六月も今日で終わりですねぇ 各地で参加参戦の皆様お疲れ様でした。 梅雨の時期各地で雨の影響☂️で災害やら、竜巻やら最近の災害は局地的になってません？ 地震も心配です ここ愛知はたまたま凄…
こんにちは 本日お休みでした 梅雨の晴れ間ってんですかねぇ〜〜今日なんか無茶苦茶暑かった って暑い中コソ練して来ました。 スタートは朝１０時くらいなんですけど、横井さん帽子が涼しかったなぁ〜〜 って休みなら朝早くから走りなさいって話ですよね（笑…
こんにちは 今日も各地で♀️大会が開催されていたようですがわりとランナーにとっては涼しげな感じてはなかったかなと。 飛騨高山ウルトラ走られたランナーの皆さんお疲れ様でした。鉄人てつさんどうだったかしらん❓ 先週のぴーかん☀️とはえらい違いじゃなか…
こんにちは いやぁ〜〜今日は暑かったですねぇ〜〜 そんな暑い中僕もコソ練して来ました。←日テレ番組の♀️吉竹さんみたい（笑） 本日もペーラン 明日も本日同様暑い予感 柴又ウルトラ走られる皆さん暑い中頑張って、そして無理なさらず楽しまれて下さい。 …
こんにちは 今日もお休みボチランして来ました。 今日はバーチャルパートナー君とペーラン勝負しました。 設定はキロ５.５０でスタート←遅ッ 結果はドン 前半は６.３０位から入りました。 前半の６キロ位まではバーチャル君が先行 実は微妙に登ってます。←言…
こんにちは 本日お休みでした。 今日は昨日と一転快晴⛅️でした。って事で、涼しい朝のうちに走ってきました。 ワークアウト機能を最近やっと使い出した者です。遅ッ（笑）←笑うとこ❓ インターミッテントが今の僕のマイブーム 一分間高強度の後のジョグの設定…
こんにちは 昨日の夜は雨がザァー☔️と降ったかと思えば、今日はカラッと五月晴れのここ愛知でも風が台風見たくびゅうびゅう吹いておりました。 そんな中朝からちょいと走ってきましたよん あの あれ あれ あのトレーニングでねぇ そうインターミッテント・ト…
こんにちは はてブロランナー会参加してきましたあ〜〜 名駅周辺のビル街の図 いやぁ〜〜はてブロ中部もなかなかラベル↑高っ←レベルとも言う（笑） kojiさんのお取り持ちで←幹事とも言う（笑）開催できました。ほんと楽しい会となりました。ありがとうござい…
こんにちは ゴールデンウィーク真っ只中 皆さん飲んだり ぃ〜 飲んだりぃ〜〜 飲んだりぃ〜〜してますよね 僕も御多分に洩れず飲んじゃったりぃ〜〜 飲んじゃったりぃ〜〜飲んじゃったりィ〜〜しております。 でも、はぼちぼち走っております。（笑）←笑うと…
こんにちは いやぁ創造以上の暑さでした。 しかも、今年はも１つランナーが多い❓❓ 無茶苦茶渋滞でしたねぇランナーを縫って走られない僕←小心者とも言う（笑） 途中２.３キロでランナーの中を♀️「がんばってぇ〜〜ファイト!」高橋尚子ちゃんが駆け抜けてい…
こんにちは ここのところ我が東海地方は半端ない暑さになっております。全国的ですよね 今日も強い日差しが照りつけておりました。 そして明日は高橋尚子杯岐阜清流ハーフマラソンです。 あのボストンマラソン参戦の川口選手もいらっしゃる。 鵜飼で有名な清…
こんにちは どうなってんのぉ〜〜 こないだ暑くてショーパン・Tシャツで走ったと思ったら、今日なんか寒くて ジャージ・シャカシャカ出で立ちで走ったの図 でもこんな日の方がランナーにとってはありがたや。 空はこんな感じでした。 走り出すまでは、曇天寒…
こんにちは 我が地元も桜は満開からそろそろ散り始めてきております。 先週は久々風邪を引きまして喉がイガイガ咳がコンコンてなわけで、走られておらず でもぼちぼち快復傾向になったてきたので、花見がてら地元の桜公園まで、脚を伸ばしてみました。 怪獣…
こんにちは 昨日に続いてお休みいただいております。 そして昨日はウィメンズマラソン参加の皆さんお疲れ様でした。 今更ですけどやっぱフルってすごいですよね。 騙しが効かないっつかぁきっちり答えが出ます。 僕も先日東京マラソン走った訳ですがやっぱ普…
こんにちは 今日も各地で大会がありましたねぇ 各地大会参加の皆さんお疲れ様でした。 暑い中脱水症にならなかったか心配なところ・ さて僕の方は、東京マラソンから一週間休足したので、昨日ボチランして来ました。 季節も小春日和でした。暑いくらいでした…
こんにちは 東京マラソン行って来ましたぁ〜〜 前日から３日間の受付なんですけど、僕は前日の土曜日に受付に向かった。 何と受付のテーブル着くまでに1時間かかりました。 そりゃね世界の東京マラソンですよ うんうん しゃぁないわなぁ〜と思いながら待ちま…
こんにちは いよいよ東京マラソンに向け準備をしている者です。 明後日はいよいよ東京マラソン出走緊張MAX そして寒くなりそうな予感・ ってことで防寒対策を画策しております。 ゼッケンも見られるし・ はてTも見られる←これ重要 ってことで、スケスケシャ…
