こんにちは 今日は指定休ぼちぼち走られる様になって来た者です。 9時半ごろから１０キロ程走って来ました。 ここ愛知も秋の気配がしてきたのですが、走り出す頃はやはり暑かった。 ざっくりこないな感じ 後半あげるよりやっぱガチゆるの方がいいのか知らん❓…