まぁ〜あかん😌

こんにちは 本日お休みでした 梅雨の晴れ間ってんですかねぇ〜〜今日なんか無茶苦茶暑かった って暑い中コソ練して来ました。 スタートは朝10時くらいなんですけど、横井さん帽子が涼しかったなぁ〜〜 って休みなら朝早くから走りなさいって話ですよね(笑…

汗❓雨❓梅雨入りぃ〜〜🌂

こんにちは 今日も各地で‍♀️大会が開催されていたようですがわりとランナーにとっては涼しげな感じてはなかったかなと。 飛騨高山ウルトラ走られたランナーの皆さんお疲れ様でした。鉄人てつさんどうだったかしらん❓ 先週のぴーかん☀️とはえらい違いじゃなか…

今日も暑かったが明日も・🙀

こんにちは いやぁ〜〜今日は暑かったですねぇ〜〜 そんな暑い中僕もコソ練して来ました。←日テレ番組の‍♀️吉竹さんみたい(笑) 本日もペーラン 明日も本日同様暑い予感 柴又ウルトラ走られる皆さん暑い中頑張って、そして無理なさらず楽しまれて下さい。 …

バーチャル君🏃追い越したるぅ〜

こんにちは 今日もお休みボチランして来ました。 今日はバーチャルパートナー君とペーラン勝負しました。 設定はキロ5.50でスタート←遅ッ 結果はドン 前半は6.30位から入りました。 前半の6キロ位まではバーチャル君が先行 実は微妙に登ってます。←言…

遅い遅いと彼⌚️は言う

こんにちは 本日お休みでした。 今日は昨日と一転快晴⛅️でした。って事で、涼しい朝のうちに走ってきました。 ワークアウト機能を最近やっと使い出した者です。遅ッ(笑)←笑うとこ❓ インターミッテントが今の僕のマイブーム 一分間高強度の後のジョグの設定…

ミトちゃんほんとに増えるの❓

こんにちは 昨日の夜は雨がザァー☔️と降ったかと思えば、今日はカラッと五月晴れのここ愛知でも風が台風見たくびゅうびゅう吹いておりました。 そんな中朝からちょいと走ってきましたよん あの あれ あれ あのトレーニングでねぇ そうインターミッテント・ト…

はてブロ中部会参加してきましたぁ〜🍺

こんにちは はてブロランナー会参加してきましたあ〜〜 名駅周辺のビル街の図 いやぁ〜〜はてブロ中部もなかなかラベル↑高っ←レベルとも言う(笑) kojiさんのお取り持ちで←幹事とも言う(笑)開催できました。ほんと楽しい会となりました。ありがとうござい…

これ知ってた❓🍫

こんにちは ゴールデンウィーク真っ只中 皆さん飲んだり ぃ〜 飲んだりぃ〜〜 飲んだりぃ〜〜してますよね 僕も御多分に洩れず飲んじゃったりぃ〜〜 飲んじゃったりぃ〜〜飲んじゃったりィ〜〜しております。 でも、はぼちぼち走っております。(笑)←笑うと…

暑さと渋滞と足まめひろちゃんin長良川

こんにちは いやぁ創造以上の暑さでした。 しかも、今年はも1つランナーが多い❓❓ 無茶苦茶渋滞でしたねぇランナーを縫って走られない僕←小心者とも言う(笑) 途中2.3キロでランナーの中を‍♀️「がんばってぇ〜〜ファイト!」高橋尚子ちゃんが駆け抜けてい…

100キロちょい少なぁ🙀

こんにちは ここのところ我が東海地方は半端ない暑さになっております。全国的ですよね 今日も強い日差しが照りつけておりました。 そして明日は高橋尚子杯岐阜清流ハーフマラソンです。 あのボストンマラソン参戦の川口選手もいらっしゃる。 鵜飼で有名な清…

曇天(どんてん)寒っ🙀🤧

こんにちは どうなってんのぉ〜〜 こないだ暑くてショーパン・Tシャツで走ったと思ったら、今日なんか寒くて ジャージ・シャカシャカ出で立ちで走ったの図 でもこんな日の方がランナーにとってはありがたや。 空はこんな感じでした。 走り出すまでは、曇天寒…

尻尾を伸ばそっ🏃

こんにちは 我が地元も桜は満開からそろそろ散り始めてきております。 先週は久々風邪を引きまして喉がイガイガ咳がコンコンてなわけで、走られておらず でもぼちぼち快復傾向になったてきたので、花見がてら地元の桜公園まで、脚を伸ばしてみました。 怪獣…

やっぱ逆だったの巻

こんにちは 昨日に続いてお休みいただいております。 そして昨日はウィメンズマラソン参加の皆さんお疲れ様でした。 今更ですけどやっぱフルってすごいですよね。 騙しが効かないっつかぁきっちり答えが出ます。 僕も先日東京マラソン走った訳ですがやっぱ普…

「あらっ何その写真」❓

こんにちは 今日も各地で大会がありましたねぇ 各地大会参加の皆さんお疲れ様でした。 暑い中脱水症にならなかったか心配なところ・ さて僕の方は、東京マラソンから一週間休足したので、昨日ボチランして来ました。 季節も小春日和でした。暑いくらいでした…

はてブロ旗みぃ〜つけた😊

こんにちは 東京マラソン行って来ましたぁ〜〜 前日から3日間の受付なんですけど、僕は前日の土曜日に受付に向かった。 何と受付のテーブル着くまでに1時間かかりました。 そりゃね世界の東京マラソンですよ うんうん しゃぁないわなぁ〜と思いながら待ちま…

寒い大会になりそうな予感🙀

こんにちは いよいよ東京マラソンに向け準備をしている者です。 明後日はいよいよ東京マラソン出走緊張MAX そして寒くなりそうな予感・ ってことで防寒対策を画策しております。 ゼッケンも見られるし・ はてTも見られる←これ重要 ってことで、スケスケシャ…

ひろちゃんIin伊良湖の巻

こんにちは 関東はえらいことになってますねぇ 雪☃️雪☃️雪☃️雪また雪 突然の大雪でライフラインも大混乱ではないかと・ 息子も都内に住んでいるので心配しております。大事ないと良いのですが・ 愛知も明日あたりから雪☃️降る予報です。 と 話変わって 伊良…

勾配10%❓

こんにちは 東京マラソンに向けてボチランしている者です。 とは言うもののそれなりに記録更新は狙っておりますので、そこそこ練習しております。 って事で、明日伊良湖ランナー会で走るとは言えファンラン的な感じなので本日そこそこ走っておこうと思い、岡…

今年も一色走るぞぉ〜〜🏃

こんにちは 2018既にスタート切っておりますねぇ 本年もよろしくお願いします。 挨拶遅っ 新年から東京マラソンに向けぼち連しながらスロースタートしております。 今年に入ってここまでで、98キロくらい走っております。今月も150は達成するでしょうたぶん…

ひろちゃん in HONOLULUの巻

こんにちは ホノルルマラソン行って来ましたよぅ いやぁ何とか完走しました。 ↑フィニッシュ直後のガーミンの記録をたら ざっくり4.53でした。遅ッ(笑) 全行程の図 朝5時スタート こちらのこう言った大会は、早朝が普通だそうな そりゃ暑いもんね スター…

出走前の巻

こんにちわ 昨日からホノルルに来ております。 現地は今8日の午後四時半頃です。 日本は今頃明日の午前11半ごろかしらん❓ 時差が19時間あるからそんなもんですかね。 7日出発の夕刻名古屋空港の4階スタバに時間調整行こうと思ったらエスカレーター横の垂…

タトゥーシール貼って走る・ かな❓

こんにちわ 今日も各地で大会が行われましたねぇ 記録更新された方もそうでない方も楽しく走られた事と思います。 お疲れ様でしたぁ そして大会に関わったスタッフの皆さんもお疲れ様でしたぁ 参加した選手の皆さんも、スタッフ関係者の皆さんのおかげで楽し…

なんとか帰ってこられたぁ(笑)

こんにちは 豊田マラソン10キロ完走しました。 遅っ(笑)←笑うとこ❓ いやぁ今日は絶好の何ちゃら日和でした。 ランナーにとっては最高じゃないですかねぇ 寒くなく暑くなくって感じでした。 僕にしてはまずまずのベースでしたねぇ 後半追い込めたのは良か…

フィニッシュは豊田スタジアム🏃

こんにちわ 今日は朝から冷たい雨が降っております。☔️ なので、のんびり過ごそうと思ってます。 ってかぁ久々更新・ やぁ〜 ダメダメなはてブロランナーですよね(笑)←笑うとこ❓ でもね順調に距離は伸ばしております。 今月は既に117キロ走ってます。 …

はてTデビューの巻

こんにちわ 昨日から三連休ですねぇ久々好天に恵まれて各地のイベント関係各位も嬉しい限りですよね。 この週末も各地でマラソン大会が開催されるようで・ 参加される皆さんどうか楽しんで走ってくださいねぇ ちょいと暑いかな さて僕はと言えば来月ホノルル…

壊れたぁ〜⌚️

こんにちは 久々更新でございますぅ その割にはぼち練しておりました。 昨日も指定休 朝11時頃からちょいと走って来ました。 これビボスマートひろちゃんの記録 vivosmartHRの事を僕的にはこう呼んでます。 実は先週末にガーミン630⌚️が壊れました。 どう…

名古屋版🏃ランステに行ってきました。

こんにちは 今日は昨日と打って変わって朝からぐずついた天候ですねぇ愛知も午後から雨模様らしい 昨日は天候も良し 妻が名古屋市内で講演があるってんで、妻を送ることに・ 実は妻はちょっと前にぎっくり腰をやらかし、まだ本調子でなく運転もそこそこだし…

双葉の下に💌

こんにちは 昨日はガチゆる練してみました。 初めて5分切れました。 今月は月間走行キロ150越え、163キロ達成 やっぱ安定的にサブ4辺りを狙う方は200キロ超えないと無理かしらん❓(笑)←笑うとこ❓ 僕はぼちぼち走ってみたり、ペース走してみたり…

久々朝ランやりました。

こんにちは 昨日指定休でお休みでした。 なんか現役の頃と思うとのんびりしております。 朝早く目が覚めたので、朝ラン←朝活とも言う (笑) することにしました。って言っても6時半スタートですけどね(笑) 前半抑えて後半ビルドアップって感じで走りまし…

ガチゆるの後🌈

こんにちは 先週末妻がぎっくり腰になった そして息子が帰ってきたので家事全般が僕の方にお鉢が廻って来た。 大変な週末でございました。(笑)←笑うとこ❓ 昨日息子が帰るというので、何とか身体を動かすことができる様になった妻と名古屋駅まで送って行っ…