飛騨走られるかしらん❓
こんにちは
皆さん新年明けましておめでとうとございます！🎍
スタート風景の図 なんか緩い感じですよね（笑）
知事の後ろ姿の図
知事と市長が挨拶してたので撮ろうと思ったらちょうど終わったとこだった（笑）
そして
テツさん・たまおさん・たまおさんのラン仲間🏃♀️とお約束のシューズ円陣
たまおさん提供
円陣になってないのはてブロ中部のご愛嬌って事で！（笑）
僕の同僚はどっか行っちゃってさんかできず😥
でもって
結果は
年代別ではちょうど真ん中やん！
でも総合では真ん中より上^ - ^
後半バテましたぁ〜〜
途中東海道新幹線の🚄ガードをくぐる事2回
その後矢作川の堤防に出るほぼフラットなコースです。
後半風がてできたので結構向かい風にいじめられました。
１３.４キロ当たりで同僚とスライド
「ひろちゃんナイスラン」とお声かけいただき、すぐその後にたまおさん🏃♀️とスライド・なんか必死の形相😯
ってか早っ😲
でその後テツさん🏃♂️とスライドお声かけして折り返しに向かった。
この頃から風が結構いやらしく吹き出していた
その後折り返してまた堤防をひた走る。
それから堤防コースから農道に入るんですが、これが心折コースなんですよねぇ
距離稼ぎってんですかねぇ〜〜ほんと田んぼの中を行ったり来たりって感じ！
でも要所要所の所で地元消防団のお兄さま方がすげぇ勢いで応援してくださって力もらえました！特に最後の1キロのところの応援は凄かったなぁ〜〜
ありがとうございました！
そんなんで今年の初のレースは終わりました。
こんなんで飛騨走られるかしらん❓
心配です😥
まぁ関門引っかかったら引っかかったまでです。（笑）←笑うとこ❓
最寄りの名鉄桜井駅までトボトボ歩き帰路につきました！
あっ駅降りた所でお約束の
とんかつ稲穂の味噌カツ これうまいっす
追加のビールを🍺注文した事は内緒です🤫
長々とお付き合い頂きおおきに・
それでは
ん❓マールボロ❓
こんにちは
平成最後の大晦日となりました。
29.30日と妻と姉家族と一緒に年末恒例の知多半島♨️ツァーに行ってきました！
宿の部屋から見た夕景
海の向こうはお伊勢さん方向なので、ちょうどその頃テツさんがご実家にいた頃かしらん？
海のこっちとあっち・ 繋がってますなぁ〜〜
そして宴会🥳
ほろ酔い気分で宿の中の温泉♨️を制覇しました。温泉の中には５カ所くらいあるんです😊
酔っ払ってるから5ヶ所くらいって事で！
で部屋に帰ってきたら、義兄がタバコが🚬そろそろ切れるんだけど、館内はタバコ置いてないって事で僕が明日朝から早朝ランするから買ってきてあげるって事になったんだけど、今じゃ銘柄なんか全然知らないので、写メでメモしておくことにしたんです。
iQOSのマールボロって言う銘柄！
で早朝皆んなが未だ寝てる時にごそごそ支度して出発🏃♂️
朝は未だ真っ暗でした😲
※妻曰く前日よくあれだけ酔っ払ってて走れるよねぇ！って言ってます。
※僕曰く酒抜きラン🏃♂️はランナーあるある🏃♂️🏃♀️っす。（笑）←笑うとこ❓
豊浜港にある魚ひろばで折り返してから朝日が昇ってきました。
思わず合掌しました！
その後コンビニに立ち寄り例のマールボロ🚬を検索
ん❓マールボロ❓いっぱいあるじゃん😲銘柄が5種類くらいあった🤭
店員さんに写メ見せて見てもらったら解明した。写メ撮っておいて良かった！
スムースレギュラーって言う味の物らしい！
今は全然吸わなくなった僕
全くタバコの事は分からない
しかも電子タバコなんてなかった時代😲
しかも一個500円もするんです🧐高っ😳
今はタバコやめて良かったなぁ〜〜
何でもiQOSタバコはタールが無いらしく肺が汚れないらしい！でもニコチンは入ってます。
でなきゃ吸わんよね！
タバコ吸ってる皆さんこの際お辞めになったらいかが❓
はてブロの皆さんは愛煙家はいないっしょ！
という事で来年も健康にランしていきましょう！
健康が一番っす！
皆さん良いお年をお迎えください！
それでは
シューグーはgoo🤞
こんにちは
いよいよ今年も後わずかぁ！
僕は今日から１０連休っす！
年末の今日と年明けの４日にお休みにさせていただいた結果こうなった！（笑）
でもって今日は連休の皮切りでラン🏃♂️してきました。暇だし！←暇なら走るっきゃ無いっしょ（笑）
ふくらはぎもほぼ完治なので！
時間あれば走るってランナーあるある🏃♂️っすよね！
まずは不整地ジョグ
その後ガチゆる
下の方が不整地ジョグ何ですけどー、不整地ジョグの割にはまあまあのペースで走られた！
不整地（公園の芝生中心のコース何ですけど、木の根っこだったり、穴ぼこだったり、脚には良い刺激になります。）って案外ペース上がっちゃうのは僕だけかしらん？
まぁねぇはてブロの皆さんにはあまり参考にならないので詳細は控えときます（笑）←笑うとこ？
明日は妻と妻の姉の家族と知多半島に一泊♨️小旅行^_^
ゆっくり天上風呂に浸かって🛁来ます！
天上風呂の入り口で升酒を振舞ってくれるのでヨレヨレになる予定っす（笑）
でも翌日の朝は皆んなが寝てる隙に師崎まで朝ラン予定（笑）
PS
あっ見出しの件ですが、広島在住の大型トラックドライバーよーじさんの情報提供で
シューグーなる物を買って片減りした👟僕のランニングシューズを修理してみました。
僕は片減りがひどいので、ランニング👟は皆さんよりかなり早めにいかれてしまうので、これは目からウロコ的な商品でした！🤞
シューグーはgoo🤞
よーじさんありがとう😊
それでは😊
メリ〜苦しみまっす🎅
こんにちは
いよいよ今年も後わずかとなりました。
みなさんいかがお過ごしですかしらん？
巷では三連休でした。けど僕は今日もお休み調整で4連休にしちゃいました。
でもってそこそこ走っております。
岡崎ネオパーサ激坂コース走ったり
地元のコース走ったり←自分で作ったコースだけど！
妻の姉家族と忘年会やったり
かに本家名古屋金山店
今年初の蟹🦀でした！堪能(^^)(^^)
でもって今日は
不整地ジョグして
ガチゆるやって
久々ガチゆるやったら
メリ〜🎅苦しかったっす！（笑）
でもこの連休充実してたなぁ〜〜
ケンさんどうやら右ふくらはぎ🦵大丈夫そうです👌
でも用心しなきゃ（笑）←笑うとこ？
新年早々のハーフは2時間前後で行く予定です。🏃♂️
それでは皆さん良いお年を！
おまけ
それでは
平成３６年なんてないぞぉ〜〜
こんにちは
本日お休みいただいておりました。
でもって前回も走った、岡崎ネオパーサ周回コース行って来ました。
岡崎ネオパーサ場外🅿︎に向かって🚙走っていたところ、現職の頃に一緒に仕事してたラン仲間のK君がワンちゃん連れてジョグ中だった。
🚙停めてお声かけ・
彼は岡崎ネオパーサ近くにお住まいの人 よくこの辺りを走ってるんです。
で場外🅿︎で準備してたら、僕のところまでワンちゃんと来てくれたので、少しご一緒することに・
ちなみにワンちゃんはシェパード犬の雌犬で９歳犬です。
K君いわく以前はオールシーズン一緒に走ってたみたいですが、今は秋冬中心しか走られなくなったそう・
まあ年寄りなので暑いシーズンは走られなくなったみたい・
そして現職の頃のいろんな話をしながら３.４キロ走ったところで、K君とは別れそこからは淡々と走って来ました。
このコースを２周❗️
高低差はこんなもんです。
なかなかですよねぇ〜〜（笑）←笑うとこ？
ところで見出しの件です・・
実は本日ネオパーサ周回コース行く前に地元の警察署へ免許更新に行ったのですが・
新しい免許証・
次の更新平成３６年って・
平成３６年なんてないぞぉ〜〜
今年度未ちょいで平成は終わるのに僕の免許証の次回更新平成３６年なんて・
次の年号が何になるか知らんけど・
次の年号になったら忘れるよねぇ！
まぁねぇ今は更新時期にハガキが届くので問題ないのですがぁ〜〜
今後飛騨高山ウルトラに向け岡崎ネオパーサ周回コースを中心に練習を重ねて行こうと思ってます。
週末はここでちょこちょこ走っているので、ご興味のある方は良かったら一緒に走りましょう！
【事務連絡】
テツさんたまおさんよろぴく！
円陣のこと言っときましたので❗️
それでは
紅生姜多っ〜〜😲
こんにちは
我が家から２.３キロのところなので歩いて行こうと←実は我が家の自転車は壊れて処分したので・
しかも自家用車はなるべく避けて公共交通機関をお使いくださいとの事前案内だったのでマイカーでは行くつもりはなかった。
そしたら前の晩妻が送ってあげると行ってくれたのでラッキー🤞 送ってもらいました！
会場近く辺りに来たら駐車場ガラガラじゃん😲
朝早く来れば止められたねって妻 だね
まぁねぇ地元以外の方のためにも駐車場は譲らなきゃねぇ
参加者全員でラジオ体操第一した後の図
そして結果は
ちょっとは上げられました！
やはり練習不足が顕著に出てます！
でも頭の中でもう少しあげるとふくらはぎ🦵がピキッとなるのが怖いなぁなんて思いもあり、
ググゥ〜〜と上げられなかった！😥
僕のふくらはぎは大丈夫でした🙆♀️良かったぁ！
まぁまぁ僕にしては上出来っしょ（笑）←笑うとこ？
でお約束の豚汁
キラさん愛知はやっぱ赤ですヨゥ（笑）
豚汁飲んだ後スポーツセンターの大浴場でお風呂に浸かり
トボトボ歩いて🚶♀️帰り道、1号線沿いにある吉野家で牛シャケ定をチョイス
紅生姜多っ〜〜😲
走った後は塩分取らなきゃね（笑）
各地大会参戦された皆さんもお疲れ様でした！楽しみましたかぁ？
それでは
あげられましたぁ〜〜
こんにちは
今日も寒かった〜〜！
でも頑張って走ってきましたヨゥ
あげられましたぁ〜〜
昨日より少しばかり上げられて、1時間切られましタァ！
明日の地元の大会ははもう少し上げられるかなぁ〜〜
公園では地元のサッカー少年⚽️チームが練習しておりました！
明日も各地大会参戦の皆さん頑張ってください！
ここ愛知から応援しております📣
それでは
