トレミ主体の巻
こんにちは。
我が家にも届きました。
さつかさん・びあーさんお世話になりました。🙇🏻
いつか皆さんとお会いしてご一緒🏃できることを夢見て日々励みます(笑)←笑うとこ❓
七月の頭にブログ更新して以来久々更新でございます。
ひろちゃんの日記と言えんぞ👊
四月の岐阜清流ハーフマラソン以来アキレス腱炎←多分←病院に行ってないからしっかりした病名がわからない❓😥
・ ・
でも七月上旬頃からぼちぼち軽ジョグ🏃していた者です。
でも、連日暑いっす。😵
なので、アキレス腱炎の調子を見つつ連日トレミ主体で自己研鑽してき者です。
ガーミンによると月間走行累計125キロになりました。
あと少し頑張って、150キロは達成したいと思っている者です。
125キロ中100キロはトレミです。
みそさんみたくハートレート↑アップではなかなか走られないのですが、何とか距離だけは積んでおります。(笑)
今月は何とか150キロ以上達成できそうです。👍
トレミで月間走行150以上達成はなかなかハードでございます。
アキレス腱炎はあと少しで完治かなってところです。
*
ちなみに京都マラソンランネットからエントリー始まっております。今月末までですかね❓
翌週が東京マラソンなので、両方当選したら東京選択ですね 。
現場からは以上です。
それでは
そりゃ日陰を走らなきゃねぇの巻
こんにちは。
脚の方はだいぶ良くなってきた者です。
って訳で本日朝ラン🏃
朝からどんより曇り空だったが、晴れ間も覗くようになってきた。今日雨降るって言ってなかった❓テレビ📺の天気予報で言っていたような・
四国や北陸は大雨注意報って言ってるけど僕らんとこは降ってなかった
・な訳で走る事にした。前置き長ッ
深い雲の合間に青い空が覗く👀梅雨特有の空模様の中←と言うことはむしむしでございました。
こんな事なら朝早く起きて走れば良いじゃん・ これが起きられないんだよなぁ〜〜(笑)←笑うとこ❓
ほんとはてブロの皆さんの爪の垢を煎じて飲まなきゃいけない(笑)
国1に出たらけっこうな空模様になっていた。夏空ですね。😊
国1・名鉄本線を背中にしながらいつもの田園地帯に脚を運ぶ。
そして自転車道の側道に出た。
見て下さい日陰とそうじゃないところとの違い🙀
写真の向こうから走ってきたのだが、日陰とそうじゃないところとの差は歴然でした。
極力街路樹に近い方を走るようにした。
これがまた涼しぃ〜
ランナーの方と二、三人お会いしました。
みんな考える事同じやなぁ〜〜
今日は暑い中も7分切って走ることができました。
もう少し我慢しながら慣らしていかなきゃねぇ
無理をしてまた、パキッてなったらもともこもないので👉👈
おまけ
江戸時代にタイムスリップしてきました。
あっ結婚記念日で行った訳でははありませんよぅ(笑)
それでは
1人シャワーの巻
こんにちは。
まだまだ右足首の辺りが本調子ではない者です。😥
おやすみは結構あるのですが走る気になれないっか怖くて走られないっていうのが今の僕の状況かな・
なのでアクトス行って🚴♀️追い込んではその後プールで下手くそな平泳ぎ🏊で4.5百メートル泳ぎ、下半身・上半身をキープしております。
お腹はでたけどね(笑)←笑うとこ❓
でもって本日も指定休をもらっておりました。
なんか右足首の痛みがかなり改善したかしらん❓ って感じだったので、前回のブログ更新と共に走って来ました。←そんなに👀ブログ見てる人いないのに(笑)
走り終わってからの公園での図暑い日でした。
今日は梅雨の晴れ間❓ってかまだ愛知はあんまし雨が降ってません。今日も朝からどんより曇天も雨は降る気配なし😌
我が家からスタートして国一を岡崎方面にぼちぼち🏃
なんとか痛みも無く走ることができましたが、ちょいと傾斜があったりすると痛みがでるかなぁって感じでした。
ほぼ歩いてるような感じですね😌
走り終わった所で
公園のトイレ横にある水飲み場で汗をかいた顔を洗ってあげました。
気持ちよかったです😊
1人シャワーってほどではないですが、顔は超気持ちよかった^ ^
でも10キロ走られた事に感謝です。
おまけ
参加できなかった飛騨高山ウルトラマラソンの大会事務局から送られて来ました。
Tシャツ👕の他に飛騨マスコットキャラってんですかねえ❓飛騨のさるぼぼのキーホルダーが入ってました。
それでは
走られる事の有り難さ
こんにちは。
四月の岐阜清流ハーマラを走り後半の2キロのところで右脚アキレスあたりがぐきってなった。🙀
何だろうこの感じ・❓ ❓
その時はそれだけでした。
2、3日してジョギングした時後半追い込んで走ったらまたぐきってなってそれ以来走られてなかった者です。
妻の姉の行きつけの美容室の娘さんが
「そういう時が必ず来ますよぅ」
だそう。
彼女は地元ではかなり有名な女性ランナーさんなんです。各地の大会でしょっちゅう上位入賞してらっしゃるほどの強者さん。
今までそれほどゲガらしいケガをしなかった僕としてはそりゃ落ち込みましたって。😥
走ることが僕の生活の一部と化していたので走られない事の辛いのなんのって(笑)←笑うとこ❓
たまたま本日は指定休でお休みだったのと、脚の方もだいぶ快方に向かって来たって事でおそる恐る軽ジョグ🏃してみました。
キロ7ペース🏃で走って見た。
何とか走られた😊
でも患部の奥の方がまだ痛みが残ってるって感じでした。
六月の空って感じでした。
東海地方明日は雨模様 なのでよかった。暑かったけど👉👈
走ってる時は暑いだ寒いだちょうど良いだなんだかんだ思いますよね(笑)
走られる事の有り難さ・
皆さんもご自愛下さいませ・
それでは
行ってみた名古屋版ランステ🏃
こんにちは
まだまだアキレス腱炎で🏃走られていない者です。😥
連日バイクで下半身だけ鍛えております。
お腹は出たけどね(笑)←笑うとこ❓
でも、来週ぐらいからぼちぼち軽ジョグしようと画策しております←大袈裟(笑)
で・ って言う訳ではないのですが、以前から気になっていた名古屋市栄にできたというランステに👀下見に行ってみましたよぅ。
名古屋版ランステ👍
名城公園の中にありました。
ここの裏手にありました。
一回券500円でございます。
地元の方なら
10回券3000円
20回券5000円がお得ですよね。😊
ロッカー&シャワールーム利用できます。
アメニティーも含まれてますよん😊
名古屋出張などの方はここおすすめですよん😊
名古屋城周回コースは1キロちょいだから皇居と比べると5分の1と距離はちょいと物足りないかも・
僕も脚の調子が良くなったら、一度走りにこようかしらん
お仲間さんと走られるなら🏃アフターでご褒美🍺が良いですよねぇ(^^)
それでは
DNSお初 どぅノットスタート
こんにちは。
超お久しぶり更新でございますが、皆様方におかれましてはいかがお過ごしですか?
はてブロの皆さんは相変わらず頑張ってらっしゃるようで、何よりです。
かく言う私は四月の岐阜清流ハーマラで右アキレス腱炎←だと思われる。をやらかしまして、今日の時点で25.6キロくらいしか走っておりませんてか、痛みが消えては走り、また、痛みが出てみたいな・・
完全にノーラン😥に等しい状態🙀
でも、六月の飛騨高山ウルトラがあるのでひたすら我が家にあるルーム🚲←あまり調子が良く無い(笑)
・のでアクトスへ行っては🚲💨
汗かいて💦おりました。
そして昨日例の案内が届きました。
さすがにこの状態では無理🙀
フルでも無理に決まってます。😌
バイクは足首等には負担がないので何とか追い込んで汗かいておりましたが、
奥さんに
「あなた早めにホテルキャンセルしといたほうが良いわよぅ〜」
と言うことで、泣く泣くキャンセル
マラソン始めて6年目初めてのDNSでございます。(笑)←笑うとこじゃない👊
飛騨高山の為に頑張って来たのに残念です😥
これで僕の今シーズンの大会参戦は終わりました。
とほほ・ バックパックや 👟ホカも買って万全にしていたのに・ 残念です。
飛騨高山出走される皆さん僕のぶんまで楽しんで下さい。
それでは
とほ😥
ひろちゃんIn長良川🏃
こんにちは。
各地の大会参加の皆さんお疲れ様でした。
行ってきました高橋尚子杯岐阜清流マラソン 😊
結果は2時間1分ネットタイム
グロスで4分←遅ッ
大会は1ヶ月早めたものの今日の天気は先週の恵那峡ハーフに次ぐ暑さでした。(笑)←笑うとこ❓
いやぁマジ暑かったし水分補給しなかったら死んでましたよw
でもそんな中てつさんはグッドな走りをされてました。ナイスラン👏
JR岐阜駅改札口でた所の図
シャトル待ちの図
右手に岐阜城があります。
トイレ待ちの図(笑)
今日はお初のランナーさん達と顔合わせ😊
お連れの奥様に荷物を預かって頂けるということで、荷物預場所へ行かずに済みました。
助かりました。🙇🏻
皆さん1.45前後で走られてました。速ッ
お初のランナーさん達と靴陣の図
走り終わったところで待ち合わせの場所へ戻ると、みなさんもう着替えてらっしゃった。
申し訳ないって感じでした。
まぁでも高橋尚子さんや野口みずきさん・川口君とハイタッチできたので🤚ご機嫌でございました。 とさ(笑)
それでは